kivumishi. Ukimwelezea mtu kama konda, unamaanisha kuwa ni mwembamba lakini anaonekana mwenye nguvu na mwenye afya tele. [idhini] Kama wanariadha wengi, alikuwa konda na mwenye misuli.
Lean ina maana gani katika aina ya mwili?
Hii ina maana ya kiuno kidogo, mikono, miguu, na kifua kwa kipenyo, pamoja na kuwa na uzito mdogo wa mwili kulingana na urefu wako wote. Walakini, ufafanuzi wa kuwa mwembamba mara nyingi huhesabiwa na muundo wa jumla wa mwili wa mtu. Hasa zaidi, hii inamaanisha mtu ambaye ana asilimia ndogo ya mafuta mwilini.
Je, kuwa konda ni jambo zuri?
Watu walio na miili konda huwa kuwa na afya bora, wanaonyumbulika zaidi, wanaostahimili majeraha, na wana muda wa kupona haraka wa mapigo ya moyo kuliko watu wengine wanaoishi kwa kasi na viwango vya juu vya mafuta mwilini.
Je, Lean Inamaanisha kuwa mwembamba?
Una misuli mingi. Skinny ni maelezo ya jumla; unaweza kuwa mwembamba na asiye na afya. Konda ina maana kwamba wewe si mwovu tu bali pia una misuli na hivyo kuwa na afya tele. Kukonda ni neno la "afya" kuhusu uzito ambapo uzito wa mwili bado ni sawia.
Mwili konda unaonekanaje?
Mwili uliokonda kimsingi ni mwili wenye kiasi kidogo cha mafuta yaliyohifadhiwa. Kwa wanawake, mwili uliokonda ni ule ambao una asilimia 20-21 ya mafuta ya mwili, wakati wanaume wanapaswa kuwa na asilimia 13-16 ya mafuta ya mwili ili kuanguka kwenye bracket iliyokonda. Ranbir anayejulikana kuwa na kasi ya kimetaboliki, na mwenye mwili konda hupata ugumu wa kuongeza uzito.
