Ikiwa unapumua unapogonga sehemu ya juu ya ngazi, haimaanishi kuwa uko nje ya umbo. Hata hivyo, ikiwa itachukua muda mrefu mwili wako kupata nafuu baada ya kupanda ngazi, hiki ni kiashirio kizuri kwamba moyo wako, mapafu na misuli yako ingenufaika kutokana na mazoezi ya kubana mapigo ya moyo.
Je, ni kawaida kukosa pumzi baada ya kupanda ngazi?
Mwili wako unahitaji oksijeni zaidi kwa ghafla -- hivyo basi kuhisi kuwa na upepo. Sababu nyingine kwa nini hukuathiri sana ni kwa sababu kupanda ngazi hutumia misuli yako inayoshikika kwa kasi, ambayo hutumika kwa harakati za mlipuko, na misuli kama vile gluti zako ambazo huenda usizoeze kwa kawaida.
Ni nini husababisha upungufu wa pumzi kutembea kupanda?
Kwa hivyo, moyo unapopiga kwa nguvu/haraka kuliko kawaida (kwa mfano, kutembea haraka au kupanda mlima), huhitaji mafuta zaidi lakini kama mabomba ya mafuta yanayousambaza yanapungua. kuliko inavyopaswa kuwa hii itasababisha matatizo katika mfumo wa kifua kubana au kukosa pumzi..
Je, nipunguze pumzi ninapotembea?
Watu wanaweza kukumbana na upungufu wa kupumua wanapotembea kwa sababu kadhaa. Wakati mwingine, hii hutokea kama matokeo ya hali kama vile wasiwasi, pumu, au fetma. Mara chache, upungufu wa pumzi huashiria hali mbaya zaidi ya matibabu.
Unawezaje kujua kama upungufu wa kupumua ni mbaya?
Safdar. Muhimu, ikiwa upungufu wa pumzi ni wastanikali na hutokea ghafla - na hasa ikiwa yanaambatana na maumivu ya kifua, kichwa chepesi na mabadiliko ya rangi ya ngozi yako - ni kuwa dharura ya matibabu ambayo inafaa kupiga simu kwa 911.
