Inaweza kuanza akiwa na umri wa miaka 9. Kubalehe ni mchakato unaoendelea kwa miaka kadhaa. Wasichana wengi humaliza kubalehe wakiwa na umri wa miaka 14. Wavulana wengi humaliza kubalehe wakiwa na umri wa miaka 15 au 16.
Ni dalili zipi zinazoonyesha kwamba kubalehe kunaisha?
Baada ya takriban miaka 4 ya kubalehe kwa wasichana
- matiti huwa kama watu wazima.
- nywele za sehemu za siri zimeenea hadi kwenye paja la ndani.
- viungo vya uzazi sasa vinapaswa kukuzwa kikamilifu.
- wasichana huacha kukua.
Unajuaje unapomaliza kukua?
Jinsi ya Kujua Zinapomaliza Kukua
- Ukuaji umepungua kwa kiasi kikubwa katika mwaka mmoja hadi miwili iliyopita.
- Wameanza kupata hedhi ndani ya mwaka mmoja hadi miwili iliyopita.
- Nywele za sehemu za siri na kwapa zimekua kabisa.
- Wanaonekana kama watu wazima zaidi, tofauti na kuwa na kimo kama cha mtoto;.
Je, Late Bloomers hukua zaidi?
Ulitaja kuwa urefu wako haujabadilika sana katika miaka michache iliyopita. … Kwa upande mwingine, vijana ambao "huchelewa kuchanua" wanaweza kuwa na mabadiliko madogo zaidi ya urefu hadi wawe na kasi kubwa ya ukuaji karibu na wakati wa kubalehe kwa kiasi.
Ninawezaje kukua kwa urefu wa inchi 4?
Mazoezi ya kukaza mwendo yanaweza kukusaidia kuongeza urefu wako kwa inchi kadhaa. Hii itakusaidia sana kufikia inchi 4 zilizolengwa. Mazoezi yanapaswa kulenga kusaidia sehemu ya juu ya mwili kunyoosha na kuupa mwili mkao ulio sawa. Baadhi ya mazoezi haya ni pamoja na kunyongwa na kuogelea.
