Vigezo kadhaa vya kibayolojia vinaweza kuchangia kumwaga kabla ya wakati, ikiwa ni pamoja na: Kiwango kisicho cha kawaida cha homoni . Viwango visivyo vya kawaida vya kemikali za ubongo zinazoitwa neurotransmitters . Kuvimba na maambukizi ya tezi dume au urethra.
Je, unazuiaje kumwaga haraka?
Unaweza kushauriwa kupiga punyeto saa moja au zaidi kabla ya kujamiiana, kwani hii inaweza kukusaidia kuchelewesha kumwaga na mwenzi wako. Unaweza pia kujaribu kuepuka kujamiiana kwa muda kabisa na kujihusisha na shughuli nyingine za ngono na kucheza na mpenzi wako.
Je, ninawezaje kuongeza muda wangu wa kumwaga?
Mbinu ya kubana kwa kusitisha
- Anza tendo la ndoa kama kawaida, ikijumuisha kusisimua uume, hadi uhisi karibu kuwa tayari kumwaga.
- Mwambie mwenzako akufinye mwisho wa uume wako, mahali ambapo kichwa (glans) kinapoungana na shimoni, na shikilia kubana kwa sekunde kadhaa, hadi hamu ya kumwaga ipite.
Nile nini ili nidumu kitandani kwa muda mrefu?
Protini : Protini huchukua muda mrefu kuliko carbs kuvunjika, na hivyo kuupa mwili wako chanzo cha nishati cha muda mrefu. Vyakula vilivyojaa protini ni pamoja na: karanga. tofu.
Vyakula vyenye vitamini B kwa wingi ni pamoja na:
- nyama konda, samaki, na kuku.
- mayai.
- siagi ya karanga.
- parachichi.
- nafaka zilizoimarishwa na zilizorutubishwa.
- maziwa na bidhaa za maziwa.
- mboga za kijani kibichi.
Je, ni afya kula mbegu za kiume?
Je, ni salama kumeza shahawa? Viungo vinavyotengeneza shahawa ni salama. Watu wengine wamekuwa na athari kali ya mzio kwake, lakini hii ni nadra sana. Hatari kubwa wakati wa kumeza shahawa ni kupata maambukizi ya zinaa.
