2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Watu wengi wamegundua kuwa aromatherapy yenye mafuta fulani muhimu inaweza kusaidia kuleta utulivu na kupunguza mfadhaiko na wasiwasi. Hata hivyo, ushahidi mwingi wa kisayansi kuunga mkono sifa za kupunguza wasiwasi za mafuta muhimu hutoka kwa masomo ya wanyama.
Ni mafuta gani muhimu yanaondoa wasiwasi?
Mafuta muhimu ya bergamot yanaweza kutuliza na kusaidia kupunguza wasiwasi. Kulingana na utafiti wa 2015, majaribio ya wanyama na wanadamu yamegundua kuwa bergamot husaidia kupunguza wasiwasi na kuboresha hisia.
Unaweka wapi mafuta muhimu kwa wasiwasi?
Jaribu kuongeza matone machache ya mafuta kwenye losheni ya mwili isiyo na harufu au kunyunyuzia mafuta muhimu nyunyuzia moja kwa moja kwenye kitanda, kochi au blanketi ambayo unatumia mara kwa mara. Unaweza hata kupaka baadhi ya mafuta moja kwa moja kwenye ngozi yako katika maeneo kama vile viganja vya mikono, nyuma ya masikio yako, shingo yako au chini ya miguu yako.
Je, mafuta muhimu hufanya lolote?
Mafuta muhimu yanaweza kuinua hali yako na kukufanya ujisikie vizuri kwa mkupuo wa manukato yake. Kwa watu wengine wanaweza hata kusaidia kupunguza dalili za hali mbalimbali. Kwa maelezo zaidi kuhusu jinsi ya kuyajumuisha katika maisha yenye afya, wasiliana na mtaalamu wa tiba jumuishi.
Je, mafuta muhimu hufanya kazi kwa wasiwasi na mfadhaiko?
Ni muhimu kutambua kuwa mafuta muhimu sio tiba ya mfadhaiko. Ni chaguo lisilo na dawa ambalo linaweza kusaidia kupunguza baadhi ya dalili zakona kukusaidia kudhibiti hali hiyo. Katika hali nyingi, kwa matumizi sahihi na kwa uangalifu, mafuta muhimu ni salama kutumia.
Ilipendekeza:
Kwa nini kufutwa kazi ni muhimu mahali pa kazi?
Wakati wa wakati mgumu wa kiuchumi, inaweza kuhitajika kupunguza idadi ya watu ili kuendelea kufanya kazi vizuri. Hii inaweza kuwa muhimu wakati wowote kwa sababu zinazojumuisha hatari kwa sifa ya kampuni yako, wizi na unyanyasaji wa kimwili dhidi ya wafanyakazi wenza.
Je, vidonge vya metabolizer ya mafuta hufanya kazi?
Vinafafanuliwa kuwa virutubisho vya lishe ambavyo vinaweza kuongeza kimetaboliki, kupunguza ufyonzaji wa mafuta au kusaidia mwili wako kuchoma mafuta zaidi kwa ajili ya kuni (1). Watengenezaji mara nyingi huzikuza kama suluhisho za miujiza ambazo zinaweza kutatua shida zako za uzani.
Je, wasiwasi na wasiwasi ni kitu kimoja?
Na ingawa hali ya kuwa na wasiwasi huenda isiwe yenye kukaribisha kila wakati, ni ya afya na ya kawaida na inaweza kutusaidia kuwa makini au hata kufanya maamuzi bora zaidi. Ingawa hisia za awali za wasiwasi na wasiwasi zinaweza kuwa zile zile, wale wanaougua matatizo ya wasiwasi watakuwa na wasiwasi kila mara.
Je, mafuta ya barafu hufanya kazi kwa druids?
Hii HAITATOA Frostbolts ilhali wewe ni druid katika umbo lolote la mabadiliko. Wewe lazima uwe umesimama katika fomu ya "mtangazaji" na kufurahiya ili kufanya hili lifanye kazi. Je, mafuta ya Frost huharibu? Kwa kawaida mara moja au mbili kwenye pambano (wakati mwingine zaidi).
Je, wasiwasi unamaanisha kuwa na wasiwasi?
1: hofu au woga kuhusu kitakachoweza kutokea Wazazi walikuwa na wasiwasi kuhusu afya ya mtoto. 3: kutamani sana: ana hamu ya kufika nyumbani. Je, kuna tofauti kati ya woga na wasiwasi? Kamusi ya Macmillan inafafanua kuhisi woga kama 'kuhisi msisimko, wasiwasi, au woga kidogo'.
