2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Taurine ni kiungo katika vinywaji vingi vya kuongeza nguvu.
Kwa nini taurine ni mbaya kwako katika vinywaji vya kuongeza nguvu?
Kwa kweli, ni kinyume chake, kwani kiungo hicho huongezwa kwa vinywaji maarufu vya kuongeza nguvu kama dawa ya kukandamiza mfumo wa neva na ina athari ya kusisimua kwenye ubongo. Unapomeza taurini, hukandamiza vipokezi vya nyurotransmita inayohusika na kusababisha athari za msisimko katika ubongo wako.
Taurini ina kiasi gani kwenye Red Bull?
Kwa hivyo ni nini katika Red Bull ambacho kinaweza "kutupatia mbawa?" Kila 250 ml (8.3 oz) kopo la Red Bull lina yafuatayo: 1000 mg ya taurine, 600mg ya glucuronolactone, 80 mg ya kafeini, 18 mg ya niasini (niacinamide), 6 mg ya asidi ya panto-thenic (calcium d-pantothenate), 2 mg ya vitamini B6 (pyridoxide HCI), vitamini B2 (riboflauini) …
Kwa nini taurine ni mbaya?
Athari na Wasiwasi wa Usalama
Kulingana na ushahidi bora unaopatikana, taurine haina madhara hasi inapotumiwa katika kiasi kinachopendekezwa (11). Ingawa kumekuwa hakuna masuala ya moja kwa moja kutoka kwa virutubisho vya taurine, vifo vya wanariadha barani Ulaya vimehusishwa na vinywaji vya kuongeza nguvu vilivyo na taurine na kafeini.
Kwa nini taurine iko kwenye kinywaji cha kuongeza nguvu?
Kujumuishwa kwa taurine katika vinywaji vya kuongeza nguvu kuna uwezekano mkubwa kutokana na athari yake ya dhahania kwenye utendaji wa kiakili na riadha. Uongezaji wa taurine umehusishwa na uboreshaji wa uwezo wa mazoezi na kwa hiyo unaweza kusaidia watu binafsi kukutana kimwilimalengo.
Ilipendekeza:
Je, vinywaji vya lishe husaidia kuongeza uzito?
Maziwa, juisi ya matunda na smoothies hutoa lishe zaidi na inaweza kusaidia kuongeza ulaji wako wa lishe. Vinywaji virutubishi vilivyo hapa chini vina kalori nyingi na hutumiwa vyema kati au baada ya milo ili visiathiri hamu yako ya kula. Epuka chaguo "
Vinywaji vinapaswa kuwa katika halijoto gani ili kuongeza maji mwilini mwafaka?
Maji kati ya nyuzi joto 50 na 72 huruhusu miili yetu kurejesha maji kwa haraka kwa sababu inafyonzwa haraka zaidi. Watu wengi hufikiri kwamba kunywa maji ya baridi kutawasaidia kupunguza uzito haraka kwa sababu mwili unapaswa kufanya kazi kwa bidii ili kuupasha joto.
Je, muda wa matumizi ya vinywaji vya kuongeza nguvu unaisha?
Vinywaji vya kuongeza nguvu ambavyo havijafunguliwa vilivyohifadhiwa vizuri kwa ujumla vitakaa katika ubora bora kwa takriban miezi 6 hadi 9 baada ya tarehe ya kifurushi vikihifadhiwa kwenye halijoto ya kawaida, ingawa kwa kawaida hubakia. salama kunywa baada ya hapo.
Je, vinywaji vya kuongeza nguvu vinapaswa kuwa na kikomo cha umri?
Lakini wataalamu wa watoto wanasema watoto chini ya umri wa miaka 12 wanapaswa kuepuka kafeini, na walio na umri wa zaidi ya miaka 12 wanapaswa kuidhibiti isizidi miligramu 100 (takriban makopo mawili ya cola) kwa kila siku. … Taasisi ya Marekani ya Madaktari wa Watoto inasema kwamba vinywaji vya kuongeza nguvu vinapaswa kuwa marufuku kabisa kwa watoto na vijana.
Je, viingilizi vya hewa vya dari vinavyoendeshwa kwa nguvu vinafanya kazi?
Ingawa viingilizi vya nguvu vya dari vinaweza kutoa ahueni wakati wa kiangazi, jinsi wanavyofanya hivyo mara nyingi si bora au kwa gharama nafuu. Kwa moja, wanaweza kuiba hewa kutoka kwa nafasi ya kiyoyozi ya nyumbani, na kulazimisha viyoyozi kufanya kazi kwa bidii zaidi, kutumia nishati zaidi na, kwa hivyo, kuongeza bili za matumizi.
