Kuinua mikono na viganja vya mikono kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe, hasa nyakati za usiku. Hii inaweza kufanywa kwa kulala chali na kuinua mikono yako juu ya mito. Kwa kuwa kuweka mikono yako sawa kunaweza pia kusaidia, jaribu kufunga taulo au ace bende kwenye viwiko vyako.
Je, unatumiaje bendeji ya Ace kwenye handaki la carpal?
Weka ncha moja ya bendeji katika kiganja cha mkono wako uliojeruhiwa, hakikisha kwamba ukingo mkali wa Velcro umetazama juu, ili isiwashe ngozi yako ukiwa umevaa bandeji. zungusha kiganja, ikijumuisha kidole gumba au la, kulingana na jeraha.
Je, mgandamizo husaidia mtaro wa carpal?
Lakini kwa bahati mbaya, hazitoi nafuu yoyote kutokana na dalili za handaki ya carpal kwa sababu moja kuu: mgandamizo wowote ni mbaya kwa ugonjwa wa carpal tunnel. Sababu kuu ya glavu za mgandamizo kufanya kazi kwa hali nyingine nyingi ni kwamba hupunguza uvimbe wa uso.
Je, kuvaa banzi usiku husaidia mtaro wa carpal?
Watu wengi walio na ugonjwa wa handaki la kapali kidogo hadi wastani huvaa gongo usiku kwa wiki chache. Kiungo kinashikilia kiungo katika nafasi ya neutral. Dalili huwa mbaya zaidi usiku kwa sababu mkono wako una uwezekano mkubwa wa kupinda unapolala. Mpango huzuia hili kutokea.
Je, ni usaidizi bora zaidi wa handaki ya carpal?
Angalia kwa haraka brashi zetu 10 bora za ugonjwa wa carpal tunnel
- Armstrong Amerika CarpalUsaidizi wa Usiku wa Brace ya Tunnel Wrist.
- Usaidizi wa Kifundo cha Mkono wa Wakati wa Usiku wa BraceOwl.
- Mshikamano wa Kifundo wa ComfyBrace.
- Featol Carpal Tunnel Wrist Brace.
- Bamba la Mueller Green la Kifundo Lililounganishwa.
- OTC 8″ Kifundo cha Gumba cha Mkono.
- Walgreens Deluxe Wrist Stabilizer.
