Lengo la matibabu ya mtu binafsi ni kuhamasisha mabadiliko na kuboresha ubora wa maisha kupitia kujitambua na kujichunguza. Kuwa katika matibabu kunaweza pia: kusaidia kuboresha ujuzi wa mawasiliano. kukusaidia kujisikia kuwezeshwa.
Faida za tiba ni zipi?
Faida 5 za Muda Mrefu za Tiba
- Tiba inaweza kukusaidia kujifunza stadi za kukabiliana na hali maishani. …
- Tiba inaweza kubadilisha jinsi unavyowasiliana na watu maishani mwako - kwa njia nzuri. …
- Tiba inaweza kukufanya uhisi furaha zaidi. …
- Kupitia kiungo chake cha furaha, tiba huleta tija zaidi. …
- Tiba inaweza kusaidia kuboresha mfadhaiko wa kudumu.
Kwa nini watu huenda kwenye tiba?
Kuna sababu nyingi za watu kutafuta tiba - huzuni, wasiwasi, mfadhaiko, kiwewe, uraibu, na mahusiano ni miongoni mwa mambo yanayojulikana sana. Baadhi ya matatizo katika maisha yako yanaweza kuvumilika ilhali mengine yanalemewa na hayawezi kudhibitiwa.
Je, tiba inasaidia kweli?
Tiba inaweza kusaidia kuboresha dalili za hali nyingi za afya ya akili. Katika tiba, watu pia hujifunza kukabiliana na dalili ambazo haziwezi kujibu matibabu mara moja. Utafiti unaonyesha manufaa ya tiba hudumu kwa muda mrefu kuliko dawa pekee.
Nisimwambie nini tabibu wangu?
Usichopaswa Kumwambia Mtaalamu wako
- “Ninahisi ninazungumza sana.” Kumbuka, saa hii au saa mbili za wakati na mtaalamu wako ni wakati wako na nafasi yako. …
- “Mimi nimbaya zaidi. …
- “Samahani kwa hisia zangu.” …
- "Kila mara mimi hujizungumzia tu." …
- “Siamini nilikuambia hivyo!” …
- “Tiba haitanifanyia kazi.”