Taswira yako binafsi si ya kudumu. Ni dhana inayobadilika ambayo itatofautiana kadri unavyokua, kukua, na jinsi unavyojiona unavyobadilika. Kwa hivyo usijiruhusu kukwama kuishi na taswira mbaya ya kibinafsi. Sasa una zana za kubadilisha taswira yako binafsi kuwa bora!
Ninawezaje kubadilisha taswira yangu hasi?
Njia zingine za kuboresha hali ya kujistahi
- Tambua kile unachofaa. Sisi sote ni wazuri katika jambo fulani, iwe ni kupika, kuimba, kufanya mafumbo au kuwa rafiki. …
- Jenga mahusiano mazuri. …
- Jifanyie wema. …
- Jifunze kuwa na uthubutu. …
- Anza kusema "hapana" …
- Jipe changamoto.
Je, ninawezaje kuondoa sura yangu?
njia 10 za kuondokana na hali ya kujithamini
- Kujithamini ni kujiona kuwa haufai, haukubaliki, haustahili, haupendwi, na/au huna uwezo. …
- Ishi kwa sasa.
- Kuza ufahamu.
- Andika kwenye jarida.
- Usiwe mtu wa kuhukumu.
- Endelea kuunganishwa kwako mwenyewe.
- Jizoeze kutafakari kwa uangalifu.
- Shiriki katika maisha yako mwenyewe.
Aina nne za taswira binafsi ni zipi?
Taswira ya kibinafsi inaweza kuwa na aina nne:
- Taswira ya kibinafsi inayotokana na jinsi mtu anavyojiona.
- Taswira ya kibinafsi inayotokana na jinsi wengine wanavyomwona mtu binafsi.
- Taswira ya kibinafsi inayotokana na jinsi mtu huyo anavyochukulia wengine kuonawao.
- Taswira ya kibinafsi inayotokana na jinsi mtu binafsi anavyomchukulia mtu binafsi anavyojiona.
Je, taswira yako ni jinsi wengine wanavyokuona?
Taswira yako ya kibinafsi huathiri kujiheshimu na kujiamini kwako. Ingawa vipengee tofauti au miundo ya "ubinafsi", vinafungamana kwa karibu. Taswira yako ni jinsi unavyojiona na jinsi unavyoamini wengine wanakuona. Kujistahi ni maoni yako ya thamani yako mwenyewe.