Njia 9 za Kushinda Aibu
- Gundua sababu zinazofanya uwe na haya. …
- Tambua vichochezi. …
- Orodhesha hali za kijamii ambapo unahisi wasiwasi zaidi, kisha uzishinde moja baada ya nyingine. …
- Jizatiti na taarifa. …
- Mtazame macho. …
- Tabasamu. …
- Weka rekodi ya mafanikio yako. …
- Jipatie zawadi kwa kila mafanikio.
Ni nini husababisha mtu kuwa na haya?
Nini Husababisha Aibu? Aibu hujitokeza kutokana na sifa chache muhimu: kujitambua, kujishughulisha hasi, kujistahi chini na woga wa hukumu na kukataliwa. Watu wenye haya mara nyingi hufanya ulinganisho wa kijamii usio wa kweli, wakijipambanisha na watu mahiri au wanaotoka nje.
Nitawezaje kuacha kuwa na haya?
Chukua hatua zako za kwanza ili kuondokana na haya kwa kutumia mbinu hizi 13 za kukusaidia kujiamini zaidi
- Usiseme. Hakuna haja ya kutangaza aibu yako. …
- Weka iwe nyepesi. …
- Badilisha sauti yako. …
- Epuka lebo. …
- Acha kujihujumu. …
- Fahamu uwezo wako. …
- Chagua mahusiano kwa uangalifu. …
- Epuka watukutu na mizaha.
Nitaachaje kuwa na haya shuleni?
Kwa hivyo ikiwa ungependa kuondokana na aibu yako, jaribu vidokezo hivi shuleni:
- Kuwa wewe mwenyewe. …
- Jikumbushe kuwa hakuna anayejua ulivyokuwa huko juushule. …
- Chukua faida ya ukweli kwamba uko kwenye mashua moja. …
- Nenda kwenye shughuli za "si lazima". …
- Fanya mazungumzo madogo kabla ya darasa. …
- Panga tarehe ya kusoma.
Nitaachaje kuwa na haya na woga?
Kutoka kwa aibu hadi kuruka
- Hatua za mtoto ndio njia ya kwenda. …
- Kumbuka mambo bora kukuhusu. …
- Mbona unaona haya? …
- Hawaangalii wewe. …
- Badilisha umakini wako. …
- Jizungumzie mwenyewe. …
- Usiepuke hali za kijamii kabisa, hata kama zinakufanya uwe na wasiwasi na kukosa raha. …
- Jizoeze ujuzi wako wa kijamii.