Ni jibini gani iliyokatwa ina kalori chache zaidi?

Orodha ya maudhui:

Ni jibini gani iliyokatwa ina kalori chache zaidi?
Ni jibini gani iliyokatwa ina kalori chache zaidi?
Anonim

Jibini 4 zenye Kalori ya Chini

  • Uswizi. Ikiwa unatazama ulaji wako wa chumvi, jibini la Uswisi ni chaguo nzuri. …
  • Feta. Mara nyingi huhusishwa na vyakula vya Kigiriki, feta ya jadi ya Kigiriki hutengenezwa kutoka kwa kondoo au maziwa ya mbuzi. …
  • Mozzarella. …
  • Parmesan.

Jibini iliyokatwa yenye kalori ya chini ni ipi?

Jibini 5 Zilizojaa Ladha Lakini Kalori Zilizopungua

  • Parmesan. Kalori kwa kila huduma: 20 Saizi ya kutumikia: kijiko 1. …
  • Part-Skim Mozzarella. Kalori kwa kutumikia: 70-80. Saizi ya kutumikia: kipande 1 / fimbo. …
  • Camember. Kalori kwa kila huduma: 85. Ukubwa wa kutumikia: 1 oz. (…
  • Jibini la Uswizi. Kalori kwa kila huduma: 100. …
  • Cottage cheese. Kalori kwa kila huduma: 164.

Jibini gani linafaa kwa kupunguza uzito?

Zilizo bora zaidi ni jibini mbichi. Jibini safi ni wale ambao ni laini na creamy. Ni pamoja na jibini la kottage, jibini cream, mascarpone, mozzarella na ricotta. Unaweza kufikiria haya kwa kuzingatia mapishi ya mafuta mengi ambayo mara nyingi huwa sehemu yake, lakini hiyo sio njia pekee ya kuyala.

Jibini iliyokatwa deli yenye afya zaidi ni ipi?

Jibini la Uswizi lina karibu mara mbili ya protini ya jibini la Marekani na chumvi kidogo, lakini pia asilimia 50 zaidi ya kalori na mafuta. Ladha kali ya Uswizi inaweza kumaanisha kuwa unahitaji vipande vichache, kwa hivyo sandwich yako ni ya afya kwa ujumla. Provolone na cheddar kawaida huwa chini ya kalori kuliko Uswisi, lakinichumvi nyingi zaidi.

Je jibini iliyokatwa ina afya?

Athari hasi ya mafuta yaliyojaa kwenye jibini ni kusawazishwa na virutubishi vya afya vinavyotolewa. Jibini ina maudhui ya juu ya probiotic ambayo hupunguza uvimbe unaohusishwa na kila aina ya matatizo. Pia ina CLA ambayo inaweza kuongeza kiwango cha HDL (cholesterol nzuri) na kupunguza kiwango cha LDL (cholesterol mbaya).

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Kwa nini mullah anamaanisha?
Soma zaidi

Kwa nini mullah anamaanisha?

Mullah, Kiarabu Mawlā, au Mawlāy ("mlinzi"), Kifaransa Mūlāy, au Moulay, jina la Kiislamu kwa ujumla linalomaanisha "bwana"; inatumika katika sehemu mbalimbali za ulimwengu wa Kiislamu kama heshima inayoambatanishwa na jina la mfalme, sultani, au mtukufu mwingine (kama ilivyo kwa Moroko na sehemu nyinginezo za Afrika Kaskazini) au la mwanazuoni au kiongozi wa kidini (… Mullah anamaanisha nini?

Debs house kwenye dexter iko wapi?
Soma zaidi

Debs house kwenye dexter iko wapi?

Kwa kweli hii ilipigwa katika 5468 E. Ocean Blvd, katika Long Beach, CA. Ghorofa linatumika wapi Dexter? Katika hali ya kushangaza, nyumba ya Dexter iko katika eneo tulivu la makazi linaloitwa Visiwa vya Bay Harbor na mojawapo ya maeneo salama zaidi katika Miami yote.

Mti ambao haujapakwa rangi ni nini?
Soma zaidi

Mti ambao haujapakwa rangi ni nini?

Kila kitu unachohitaji kujua kuhusu kununua samani za mbao ambazo hazijakamilika. Iliyotumwa Juni 24, 2020 Juni 24, 2020 na CO Lumber. Samani za mbao ambazo hazijakamilika humaanisha kipande cha fanicha kimeunganishwa na fundi, lakini bado kinahitaji umaliziaji (kama vile doa au vanishi) kupaka.