Nyctophobia, hofu ya giza, ni ugonjwa ambao mara nyingi hauzungumzwi. Nyctophobia ina majina mengi ikiwa ni pamoja na achluophobia, lygophobia na scotophobia. Watu wengi walio na hofu hizi hawaziongelei kwa sababu ya aibu au kwamba kuzungumza tu juu ya giza kunawakera.
Scotophobia ni aina gani ya woga?
Scopophobia ni hofu kupindukia ya kutazamwa. Ingawa si jambo la kawaida kuhisi wasiwasi au kukosa raha katika hali ambapo kuna uwezekano kuwa wewe ndiye mtu anayezingatiwa sana - kama vile kutumbuiza au kuzungumza hadharani - scopophobia ni kali zaidi.
Je, Watu Wazima Wanaogopa Giza?
Kulingana na mwanasaikolojia wa kimatibabu John Mayer, Ph. D., mwandishi wa Family Fit: Find Your Balance in Life, hofu ya giza "ni kawaida sana" miongoni mwa watu wazima. "Inakadiriwa kuwa asilimia 11 ya wakazi wa Marekani wanaogopa giza," anasema, akibainisha kuwa ni jambo la kawaida zaidi kuliko hofu ya urefu.
Kwa nini watoto wanaogopa giza?
Giza hutuacha tukiwa hatarini na kukabiliwa na chochote kilicho karibu nasi ambacho hatuwezi kuona. Watoto wanapolala, huwa na vikengeushi vichache vya kuhangaikia akili zao, hivyo badala yake mawazo yao yanaenda kasi. Kwa hivyo, kivuli kwenye kona yenye giza kinaweza kugeuka kwa haraka na kuwa mnyama mkubwa mwenye vichwa 5 anayekuja kuvichukua.
Nitaondoaje woga wangu wa giza?
Vidokezo 7 vya Kushinda Hofu ya Giza
- Jadiliuoga. Sikiliza kwa makini mtoto wako, bila kucheza ndani ya hofu yake, ili kuona ikiwa unaweza kutambua kichochezi. …
- Fahamu picha za kutisha. …
- Washa taa. …
- Funza mbinu za kupumua. …
- Toa kifaa cha mpito. …
- Weka mazingira ya kukuza usingizi.