Casein protein huupa mwili amino asidi zote muhimu ili kusaidia kujenga misuli. Protini ya Casein inayeyushwa polepole zaidi kuliko protini nyingine, kwa hivyo inaweza kuwa bora katika kupunguza hamu ya kula na kuongeza hisia za kushiba.
Kasini hufanya nini kwenye mwili wako?
Casein ni protini inayoyeyushwa polepole ambayo inaweza kuongeza ukuaji wa misuli na kusaidia kupona baada ya mazoezi. Kuichukua kunaweza kuboresha afya yako, na pia kuongeza ulaji wako wa kila siku wa protini. Hiki ni kipengele muhimu katika kupunguza uzito na ukuaji wa misuli.
Je, kasini huongeza uzito?
Kulingana na matokeo ya tafiti hizi angalau, matumizi ya protini kabla ya kulala, hasa casein, haionekani 'kunenepesha. ' Hakika, inaonekana kuongeza kimetaboliki ya mafuta.
Je, matumizi ya kasini protini ni nini?
Protini ya Casein katika maziwa inaweza kupunguza uzito kutokana na athari yake kwa hamu ya kula, kuchoma kalori na muundo wa mwili. Zaidi. Casein, protini kuu katika maziwa, inaweza kusaidia kupunguza uzito kutokana na athari yake kwa hamu ya kula, kuchoma kalori na muundo wa mwili.
Je, protini ya casein husaidia kupunguza uzito?
Kasein humezwa polepole, kwa hivyo inaweza kushiba zaidi baada ya muda mrefu. Kuchukua mara kwa mara kumehusishwa na kupunguza uzito na uboreshaji wa muundo wa mwili.
