Je, usumbufu unaweza kutimiza madhumuni chanya?

Orodha ya maudhui:

Je, usumbufu unaweza kutimiza madhumuni chanya?
Je, usumbufu unaweza kutimiza madhumuni chanya?
Anonim

Vikwazo vinaweza kuwa afya na zana chanya. Kwa mfano, vitu vya kukengeusha fikira vinaweza kutoa njia ya kuepusha na mapumziko yanayohitajika sana kutoka kwa mazoea yetu, kazi yetu, mafadhaiko na mahangaiko yetu. Mwanasaikolojia ameandika kuhusu jinsi watu wanavyotumia vikengeushi ili kupunguza maumivu, kuwasaidia kukabiliana na tabia mbaya.

Je, usumbufu unaweza kuwa mzuri?

Uvurugaji chanya unafafanuliwa kama, “sifa ya kimazingira ambayo huibua hisia chanya na kuweka usikivu bila kumshutumu au kumsisitizia mtu, na hivyo kuzuia mawazo yanayosumbua” (Ulrich, 1991, p.. 102). Vikengeushi vyema huja kwa njia nyingi, ikiwa ni pamoja na picha zinazoonekana, muziki, wanyama na midia dijitali.

Je, usumbufu huwa ni kitu kizuri?

Vikwazo Vinaweza Kutufanya Bora Uwezo wa kubadilisha mawazo yetu kutoka kwa matumizi mabaya pia husaidia nje ya mpangilio wa hospitali. Kukengeushwa kunaweza kutusaidia kukabiliana na machungu ya maisha ya kila siku.

Je, ni baadhi ya vikwazo chanya?

Hii hapa kuna orodha ndefu ya baadhi ya mambo rahisi unayoweza kufanya ili "kujisumbua" kwa njia yenye afya

  • Tazama filamu, vipindi au video za kutia moyo.
  • Tafakari.
  • Mazoezi.
  • Asili ya kutembea ndani.
  • Sikiliza podikasti.
  • Imba.
  • Cheka.
  • Cheza na watoto.

Kusudi la ovyo ni nini?

Kuvuruga ni mchakato wakugeuza usikivu wa mtu binafsi au kikundi kutoka eneo linalotakikana la kulenga na hivyo kuzuia au kupunguza upokeaji wa taarifa unayotaka.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Je, matumizi mabaya yanaweza kusababisha uharibifu wa mfumo wa neva?
Soma zaidi

Je, matumizi mabaya yanaweza kusababisha uharibifu wa mfumo wa neva?

imepatikana, ambayo inaweza kusababisha matatizo ya kisaikolojia katika kipindi chote cha utu uzima. Je, unyanyasaji wa mtoto unaweza kusababisha matatizo ya neva? Unyanyasaji wa utotoni ni mfadhaiko unaoweza kusababisha ukuzaji wa matatizo ya kitabia na kuathiri muundo na utendaji wa ubongo.

Myeyusho wa barafu hufanya kazi lini?
Soma zaidi

Myeyusho wa barafu hufanya kazi lini?

Maji ya barafu yatasalia kwenye baridi ya digrii 32 hadi yayeyuke. Kiwango cha kuyeyuka kwa barafu ni nyuzi joto 0 Selsiasi au nyuzi joto 32 Selsiasi. Kwa hiyo, ikiwa unaulizwa kwa joto gani theluji inayeyuka? Jibu ni rahisi: nyuzi joto 0. Je, inachukua muda gani kwa barafu kuyeyuka kufanya kazi?

Je, chuma chochote cha pua kina sumaku?
Soma zaidi

Je, chuma chochote cha pua kina sumaku?

Vyuma vingi vya pua katika kitengo hiki ni magnetic. Ikiwa chuma kipo, muundo wa fuwele wa chuma cha pua cha martensitic unaweza kuwa ferromagnetic. Kwa sababu chuma ndicho nyenzo kuu katika chuma cha pua, vyuma vya martensitic vina sifa ya sumaku.