Inua mikono yako nyoosha na uweke sehemu ya juu ya mwili wako sawa. Vuta mikono yako kwa nguvu ili karibu iguse kichwa chako kila upande. Hakikisha kuweka mwili wako wa juu wima unapovuta mikono yako moja kwa moja. Unaweza kurukaruka mara chache ukiwa umeinua mikono yako juu au uende moja kwa moja kwenye sehemu yako ya mbele.
Je, unaweza kufanya mabadiliko ya nyuma mara mbili?
mara mbili nyuma mapigo. Unaweza kujifunza urejeshaji nyuma maradufu kwa kufanya mazoezi kadhaa ya risasi - michanganyiko mbalimbali ya kurudi nyuma na kuruka nyuma au kutua. … Nyingine ni backflip na nusu, ikitua mgongoni mwako. Unapojaribu kugeuza nyuma nyuma, usisahau kusukumwa juu kabisa.
Kupindua mara mbili ni nini?
ilikuwa ikisema kwa ufupi "www" (badala ya "double u, double u, double u") hasa katika lugha ya mazungumzo. toa (sb) (katikati) kidole v. fanya ishara chafu na ya kuudhi kwa mtu kwa kufunga ngumi na kunyoosha kidole cha kati kwenda juu, kinachofasiriwa kama "Sod off!"; [US] geuza (sb) mbali / geuza (sb) ndege.
Je, ni nani aliye mdogo zaidi kufanya urejeshaji wa nyuma mara mbili?
Mchezaji theluji mwenye umbo la pinti wa Kanada amevunja rekodi kwa mtu mdogo zaidi kurusha bendera mara mbili. Akiwa na umri wa miaka 8, Eli Bouchard alikamilisha shughuli hiyo katika shule ya michezo ya freestyle ya Quebec.
Ni ipi njia rahisi ya kugeuza mara mbili?
Pamba mbili ndizo rahisi zaidi, lakini mizunguko ya kangaroo sivyo.magumu hayo. Fanya tu gorofa 3 nyuma yako, ili iwe 1 na 1/4.