Kwa watu wazima wenye afya njema, hakuna kikomo cha kiwango salama cha matunda unachoweza kula. Wasiwasi mkubwa kwa matunda mengi, ikiwa ni pamoja na tangerines, ni kiasi kikubwa cha sukari ya asili. Walakini, tangerines pia ni chanzo kizuri cha nyuzi. Nyuzinyuzi huzuia ufyonzwaji wa jumla wa sukari kutoka kwa matunda.
Unapaswa kula clementines ngapi kwa siku?
Tunda hili huja na ufumwele na virutubisho muhimu kama vile vitamini C, folate, kalsiamu, magnesiamu, fosforasi na potasiamu, ambazo hubadilika na kuwa faida za kiafya. Hebu tupe sababu 7 kwa nini ni lazima utumie angalau 1, Clementine, kwa siku, kila siku.
Je, kula machungwa 5 kwa siku ni mbaya kwako?
Machungwa ni mazuri kwako, lakini unapaswa kuyafurahia kwa kiasi, Thornton-Wood alisema. Kula kwa wingi "kunaweza kukupa dalili za utumbo ikiwa unajali maudhui ya nyuzinyuzi nyingi, kwa hivyo [ni] bora usile zaidi ya moja kwa siku," alisema.
Je, nini kitatokea ikiwa unakula tangerines kila siku?
Kulingana na Msururu wa Chakula Asilia, tangerines zinaweza kuboresha usagaji chakula, kudhibiti shinikizo la damu, kulinda moyo wako na kupunguza hatari yako ya kupata saratani, kisukari na Osteoporosis..
Je, kula mandarins nyingi ni mbaya kwako?
Bei za Juu Zinaweza Kusababisha Mishimo. Kula matunda mengi ya machungwa au juisi kunaweza kuongeza hatari ya mashimo. Hiyo ni kwa sababuasidi katika matunda ya machungwa huharibu enamel ya jino (32, 33). Hii ni hatari hasa ikiwa unakunywa maji ya limao siku nzima, na kuoga meno yako kwa asidi.
