Kuvaa kizuia cha kuzuia usiku wakati umelala kutasaidia kuzuia nyuso za meno zisisage pamoja. Mlinzi wa usiku pia anaweza kupunguza maumivu ya meno, kulegeza misuli ya taya na hata kupunguza maumivu ya kichwa yanayotokana na bruxism.
Je, mtunzi wa kubaki anaweza kutumika kama mlinzi wa usiku?
Kwa kawaida, washikaji ni wembamba sana, kwani kazi yao ni kuweka meno yako mahali pake, si kuyalinda. Kujaribu kuvaa kishikiliaji kama mlinzi wa usiku hatimaye kutasababisha mashimo na uvaaji usio sawa kwenye kihifadhi kwa watu wengi.
Je, ninaweza kutumia kishika kinywa changu kama kilinda kinywa?
Ndiyo. Wakati vifaa vya kusawazisha vinaweza kusaidia kulinda meno yako, lakini mlinzi wa mdomo ndio bora kutumia wakati wa kucheza michezo ya mawasiliano. Tunapendekeza kuvaa vifungashio vyako tu wakati wa mazoezi. Watoe washikaji kwa michezo na ukumbuke kuwaweka kwenye kipochi chako.
Je, mshikaji ni sawa na mlinzi wa usiku?
Ingawa walinzi wa usiku na washikaji huduma za usiku wanaweza kuonekana sawa na macho ya mtu wa kawaida, hawako kitu kimoja. … Kihifadhi kimeundwa kusaidia meno kukaa mahali ilhali ulinzi wa usiku umeundwa kulinda meno. Kama hatua ya kuzuia, watu walio na matatizo ya kusaga na kusaga meno wanahitaji kuvaa vilinda wakati wa kulala.
Je, nitaachaje kusaga meno yangu katika usingizi wa kawaida?
Jinsi ya Kuacha Kusaga Meno
- Jipatie Kilinda kinywa cha Usiku. Mara kwa marakusaga kunaweza kuharibu enamel kwenye meno yako na kuwafanya kuwa katika hatari zaidi ya mashimo. …
- Anza Mazoezi. …
- Tulia Kabla ya Kulala. …
- Panda Misuli ya Mataya Yako. …
- Kuwa Makini Zaidi kuhusu Utunzaji Wako. …
- Acha Kutafuna Kila Kitu ila Chakula. …
- Epuka Vyakula vya Kutafuna.
