Ingawa utataka kucheza kwa tempo nzuri, unaweza kutaka kutumia kurudi nyuma polepole kwa bembea zako za mazoezi, kwenye mazoezi na kwenye kozi. Kurudi nyuma polepole hukusaidia katika kukuza usawa na nguvu, kwa hivyo zingatia moja kwa bembea za mazoezi na safu ya kuendesha gari na kurudi nyuma kwa haraka unapocheza.
Je, kurejea kwangu nyuma kunapaswa kuwa haraka au polepole?
Kupunguza kasi ya kurudi nyuma ili kurekebisha mteremko wa haraka kutaongeza tatizo. Haraka ni nzuri ikiwa mpito kutoka kwa kurudi nyuma na kushuka ni laini ya kutosha kudumisha usawa wa mtu. Utoaji wa haraka zaidi utaongeza umbali ukitumika vizuri.
Je, mchezo wa gofu wa polepole ni bora zaidi?
Kasi ya polepole ya kubembea inaweza kusaidia kuboresha usahihi. Kasi ya swing inatofautiana sana kati ya wachezaji wa gofu, wataalamu na wapenda mchezo sawa. … Kwa watu wasio na ujuzi, wasiwasi kuhusu kucheza mpira wa gofu ipasavyo na kujaribu kuupiga mpira kwa umbali zaidi mara nyingi huwafanya wafanye bembea kwa kasi au kuyumba sana, kwa kawaida kusababisha mkwaju usioridhisha.
Je, kucheza nyuma kunaweza kuwa polepole sana?
Ikiwa mwelekeo wako wa kurudi nyuma ni wa polepole sana itatengana na utapoteza mpito mzuri ambao ni muhimu kukuongoza kwenye kushuka kwako. Ikiwa mchezo wako wa kurudi nyuma ni wa haraka sana hautatoa mwili wako wakati wa kuhama ipasavyo na hutakuwa na usawa wa kuanza kurudi nyuma kwa nguvu.
Je, kurudi nyuma kwa muda mfupi ni bora?
Usahihi. Sababu inayofuata wewehuenda ukataka kufupisha kurudi nyuma kwako ni kuboresha usahihi wa picha yako kwa ujumla. Ukweli ni kwamba, urefu wa kurudi nyuma kwako una athari kubwa kwa umbali wa risasi (ingawa sio sababu pekee). Kadiri unavyojaribu kupiga mpira kwa muda mrefu, ndivyo uwezekano wa kuupiga mpira nje ya mtandao unavyoongezeka.
