Mambo 10 ya Kuendelea Kujikumbusha Kila Siku
- Jifunze kudhibiti matumizi ya msukumo. …
- Amilisha kila wakati. …
- Jitihada zote ngumu zitakufaa. …
- Wewe ndio unakula. …
- Fanya jambo moja linalokufurahisha - kila siku. …
- Punguza drama, hasira na chuki. …
- Swali jinsi jambo fulani linaweza kufanywa vizuri zaidi. …
- Jifunze kutokana na matukio na makosa.
Unajikumbusha vipi kufanya jambo fulani kila siku?
Njia 10 za kujikumbusha kufanya jambo
- Weka kengele. …
- Tumia kalenda. …
- Tumia orodha za mambo ya kufanya. …
- Kuwa na notepad ya sumaku kwenye Friji. …
- Weka kalamu na karatasi kwenye kabati la kitanda chako. …
- Tumia picha za skrini. …
- Tumia Pinterest. …
- Weka maisha kiotomatiki unapoweza!
Unajikumbusha vipi kuwa wewe mwenyewe?
Haya ni mambo manane ninayojaribu kujikumbusha mara kwa mara:
- Unadhibiti maisha yako mwenyewe. …
- Usijali kuhusu watu wengine wanafikiria nini. …
- Wekeza ndani yako. …
- Bainisha toleo lako la furaha. …
- Kumbatia na ushughulikie mambo ambayo yanakuogopesha kwanza. …
- Wasaidie wengine zaidi ya vile unavyoomba usaidizi. …
- Unda zaidi.
Unajikumbushaje kuwa na thamani?
Njia 10 za Kujikumbusha Unastahili
- Acha mahusiano yenye sumu.…
- Ungana tena na watu wanaokuthamini. …
- Nipe mkono. …
- Jitoe nje kwa tarehe. …
- Chukua hobby mpya au utembelee tena ya zamani. …
- Ungana na asili. …
- Tenga wakati wa kujitunza. …
- Jishangae.
Unaweza kuzingatia nini ili kujikumbusha?
Lakini unapokuwa na mazoea ya kuwazingatia wengine, inaweza kuwa vigumu kubadili gia. Vidokezo hivi 7 vinaweza kusaidia.
Unda mpango wa kujitunza
- Tenga muda wa mazoezi ya viungo.
- Ongeza vyakula vya kuongeza hisia kwenye mlo wako.
- Jaribu kutafakari.
- Andika au chora katika shajara ya hisia.
- Soma kitabu.
- Lenga kutumia saa 2 katika mazingira asilia kila wiki.