Lishe ya sungura kipenzi inapaswa kuongezwa kwa aina mbalimbali za mboga za kijani kila siku. … Mboga nzuri hasa ni pamoja na mboga za majani meusi kama vile lettuki ya romaine, bok choy, mboga ya haradali, vichwa vya karoti, cilantro, watercress, basil, kohlrabi, beet greens, mboga za broccoli na cilantro.
Kwa nini watercress ni nzuri kwa sungura?
Ni mojawapo ya mboga za majani kongwe zinazojulikana ambayo huliwa na binadamu na ina uhusiano wa kibotania na haradali, figili, korongo na wasabi. … Hii ina maana kwamba sungura si nzuri kama unavyoweza kufikiria kuliwa na sungura. Kwa hakika ni mzuri sana kwao kutokana na kuwa na asidi nyingi, kalsiamu na fosforasi.
Ni mboga gani ya kijani ni sumu kwa sungura?
Ingawa aina nyingi za matunda na mboga ni salama na zenye afya kulisha kwa kiasi, zingine zinaweza kuwa na sumu kwa sungura. Mboga zenye sumu kwa sungura ni pamoja na viazi, rhubarb, uyoga, maharagwe mapana, maharagwe ya figo na lettuce ya barafu, Dacombe anasema.
Je, sungura wanaruhusiwa Rocket?
Sungura wanaweza kula arugula, pia huitwa roketi. Roketi, au arugula, ni salama kulisha sungura kama sehemu ya lishe tofauti hasa kulingana na nyasi. Rocket hutoa aina mbalimbali za vitamini na madini muhimu, na pamoja na mboga nyingine na nyasi ni sehemu ya lishe yenye afya kwa sungura.
Ni mboga gani za kijani zinafaa kwa sungura?
Sungura lazima wawe na kiganja cha ukubwa wa mtu mzima cha kijani kibichi kilichooshwamboga, mimea na magugu kila siku
- Lisha aina mbalimbali za mboga kila siku, ikiwezekana aina 5-6 tofauti, kama vile kabichi/kale/broccoli/parsley/mint.
- Anzisha aina mpya za mboga mboga polepole kwa kiasi kidogo ili kuepuka matatizo ya tumbo yanayoweza kutokea.
