Kwa chembechembe nyekundu za damu?

Orodha ya maudhui:

Kwa chembechembe nyekundu za damu?
Kwa chembechembe nyekundu za damu?
Anonim

Chembe nyekundu za damu, pia hujulikana kama seli nyekundu, seli nyekundu za damu, hematidi, seli nyekundu za damu au erithrositi, ndizo aina ya kawaida ya seli ya damu na njia kuu za wanyama wa uti wa mgongo kupeleka oksijeni kwa tishu za mwili-kupitia damu. mtiririko kupitia mfumo wa mzunguko wa damu.

Vitamini gani husaidia mwili kutengeneza seli nyekundu za damu?

Vitamini B12 upungufu anemia ni hali ya mwili wako kutokuwa na chembechembe nyekundu za damu zenye afya, kwa sababu ya ukosefu (upungufu) wa vitamini B12. Vitamini hii huhitajika kutengeneza chembechembe nyekundu za damu, zinazosafirisha oksijeni sehemu zote za mwili wako.

Ni nini kinahitajika kwa chembechembe nyekundu za damu?

Lishe na chembe nyekundu za damu

Vyakula utajiri wa madini ya chuma husaidia kudumisha afya ya seli nyekundu za damu. Vitamini pia zinahitajika kujenga seli nyekundu za damu zenye afya. Hizi ni pamoja na vitamini B-2, B-12, na B-3, zinazopatikana katika vyakula kama vile mayai, nafaka nzima, na ndizi. Folate pia husaidia.

Ni matibabu gani bora ya chembechembe nyekundu za damu kupungua?

Hakuna matibabu mahususi ya aina hii ya upungufu wa damu. Madaktari wanazingatia kutibu ugonjwa wa msingi. Dalili zinapokuwa kali, kutiwa damu mishipani au kudungwa sindano za homoni ya syntetisk ambayo kwa kawaida hutolewa na figo zako (erythropoietin) inaweza kusaidia kuchochea uzalishwaji wa chembe nyekundu za damu na kupunguza uchovu.

Je, unaziwekaje seli nyekundu za damu zenye afya?

Mwili wako unahitaji chuma na virutubisho vingine kutengenezahemoglobin na seli nyekundu za damu zenye afya. Kwa hivyo ni muhimu kupata ugavi wa kawaida wa chuma pamoja na vitamini B12, folate, na protini. Unaweza kupata virutubisho hivi kwa kula mlo kamili au kutumia virutubisho vya lishe.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Je, unaweza kuongeza tusi kwa jeraha?
Soma zaidi

Je, unaweza kuongeza tusi kwa jeraha?

: kufanya au kusema jambo ambalo linafanya hali mbaya kuwa mbaya zaidi kwa mtu Watu walilazimishwa kufanya kazi kwa muda mrefu zaidi, na kuongeza jeraha, kampuni iliamua kutofanya kazi kwa muda mrefu zaidi. ongeza mishahara. Unaongezaje tusi kwenye jeraha?

Wakati wa kuweka tawi katika mfululizo wa mionzi?
Soma zaidi

Wakati wa kuweka tawi katika mfululizo wa mionzi?

Kuweka matawi (kuoza kwa spishi fulani kwa zaidi ya njia moja) hutokea katika safu zote nne za mfululizo wa miale. Kwa mfano, katika mfululizo wa actinium, bismuth-211 huharibika kwa kiasi kutokana na utoaji hasi wa beta hadi polonium-211 na kiasi kwa utoaji wa alpha hadi thallium-207.

Je, pointi za zawadi zinapotolewa?
Soma zaidi

Je, pointi za zawadi zinapotolewa?

U.S. Wateja wa kadi ya mkopo ya benki wanapaswa kuruhusu wiki sita hadi nane au mzunguko wa bili mmoja hadi miwili ili bonasi za kukaribishwa ziwekewe kwenye salio la zawadi zao pindi watakapotimiza kima cha chini zaidi cha matumizi, kulingana na kadi.