Watekaji nyonga wakiwa dhaifu?

Orodha ya maudhui:

Watekaji nyonga wakiwa dhaifu?
Watekaji nyonga wakiwa dhaifu?
Anonim

Udhaifu wa kitekaji nyonga unajulikana kuchangia matatizo kama vile vikunjo vya shin , na hyperpronation ya mguu (miguu bapa). Hyperpronation ya mguu na udhaifu wa hip abductor hujulikana coconspirators biomechanical. Gluteus medius Gluteus medius Gluteus medius, mojawapo ya misuli mitatu ya gluteal, ni misuli mpana, nene, inayomeremeta. Iko kwenye uso wa nje wa pelvis. Tatu yake ya nyuma inafunikwa na gluteus maximus, mbele ya theluthi mbili na aponeurosis ya gluteal, ambayo hutenganisha na fascia ya juu na integument. https://sw.wikipedia.org › wiki › Gluteus_medius

Gluteus medius - Wikipedia

udhaifu uliongeza shinikizo kwenye sehemu ya ndani ya mguu, na hivyo kupunguza upinde wa kawaida wa mguu.

Utajuaje kama una mtekaji nyonga dhaifu?

Wakati mteja anatembea kwa mguu wake wa kulia katika awamu ya mzunguko wa kutembea na nyonga yake ya kushoto inashuka chini, hii inaonyesha udhaifu wa watekaji nyonga ya kulia. Iwapo watekaji nyonga ni dhaifu kwa pande zote mbili, husababisha kutembea kwa kunyata, ambayo ni sawa na maisha ya msichana wa show Vegas.

Je, nini kitatokea ikiwa una watekaji nyonga dhaifu?

Udhaifu katika watekaji nyonga, hasa gluteus medius, unaweza kusababisha majeraha ya matumizi kupita kiasi, patellofemoral pain syndrome (PFPS), na ugonjwa wa bendi ya iliotibial (IT). PFPS inaweza kusababisha maumivu nyuma ya kifuko cha magoti unapokaa kwa muda mrefu au unaposhukangazi.

Ni nini husababisha watekaji nyonga dhaifu?

Kupungua kwa misuli au kukaa chini kwa muda mrefu kunaweza kusababisha minyumbuliko ya nyonga dhaifu. Masharti kama vile osteoarthritis pia inaweza kusababisha udhaifu katika kundi hili la misuli.

Je, unawaimarisha vipi watekaji nyonga dhaifu?

  1. Utekaji nyara wa kudumu. Simama kwenye mguu wako bora. …
  2. Clamshell inainua. Kulala upande wako na magoti yako na hip bent, kuweka. …
  3. Mguu wa pembeni huinuliwa. Kulala kwa upande wako mzuri bend hip na goti kuweka. …
  4. Viendelezi vya kawaida. Ukiwa umelala kifudifudi weka mguu wako sawa na kushoto. …
  5. Goti lililoinuliwa linatembea. …
  6. Kutembea kwa maji.

Ilipendekeza:

Kwa nini watoto huzaliwa wakiwa wamekufa wakiwa na umri kamili?

Kwa nini watoto huzaliwa wakiwa wamekufa wakiwa na umri kamili?

Kujifungua ni kifo cha mtoto tumboni baada ya wiki ya 20 ya ujauzito wa mama. Sababu kutofafanuliwa kwa 1/3 ya kesi. Nyingine 2/3 inaweza kusababishwa na matatizo ya kondo la nyuma au kitovu, shinikizo la damu, maambukizo, kasoro za kuzaliwa, au mtindo mbaya wa maisha.

Je, watekaji wa elizabeth smart wako jela?

Je, watekaji wa elizabeth smart wako jela?

Mnamo 2016, kifungo cha shirikisho cha Barzee kilikomeshwa na alihamishwa kutoka katika Kituo cha Afya cha Shirikisho, Carswell huko Fort Worth, Texas, hadi Gereza la Jimbo la Utah huko Draper, Utah, kuanza kutumikia kifungo cha serikali. Aliachiliwa mnamo Septemba 2018, jambo ambalo Smart alipinga.

Je, ni watekaji wako?

Je, ni watekaji wako?

Misuli ya kuteka nyara misuli 22441. Masharti ya anatomiki ya misuli. Katika mwili wa binadamu, kiongeza urefu ni msuli wa kiunzi ulioko kwenye paja. Moja ya misuli ya kuongeza ya hip, kazi yake kuu ni adduct paja na ni innervated na ujasiri obturator.

Je, nyonga ya kubofya inamaanisha dysplasia ya nyonga?

Je, nyonga ya kubofya inamaanisha dysplasia ya nyonga?

“kubonyeza” hurejelea “kubofya” au “pop” inayosikika ambayo hutokea wakati nyonga za mtoto zinachunguzwa. Wakati mtoto mchanga ana "bonyezo la hip" haimaanishi kuwa mtoto ana dysplasia ya hip. Wakati baadhi ya watoto wachanga wakibofya nyonga watagundulika kuwa na hip dysplasia, kuna watoto wenye mibofyo ya nyonga wana makalio ya kawaida.

Je, watekaji nyara wa j paul Getty walikamatwa?

Je, watekaji nyara wa j paul Getty walikamatwa?

operation James Fletcher Chace (iliyochezwa na Brendan Fraser). Paul aliachiliwa mnamo Desemba 1973, miezi mitano baada ya kutekwa nyara. Alipatikana karibu na kituo cha huduma kilichotelekezwa takriban maili 100 kusini mwa Naples. Pesa nyingi za fidia hazikupatikana, lakini wanaume tisa walikamatwa kwa utekaji nyara huo.