Greg Glassman ni mtaalamu wa mazoezi ya viungo ambaye alianza kutoa mafunzo kwa watu binafsi katika miaka ya 1970. Mnamo 1995, alifungua ukumbi wake wa kwanza wa mazoezi.
Nini faida ya Kipping Pull Ups?
Kipping pull up ni nzuri kwa sababu huhamisha kazi ya awali ya kuvuta hadi kwenye sehemu nyingine ya mwili, lakini nguvu hizo bado zinapaswa kupitia upau na begawakati wa upinde wa swing. Kisha mabega huhifadhi nguvu kama chemchemi na kuirudisha kwenye upau na mwili kwa kasi ya juu.
Nani aligundua Kipping?
Frederic Stanley Kipping FRS anachukuliwa kuwa mmoja wa waanzilishi wa kemia ya silicon. Katika karatasi 57 za utafiti zilizochapishwa kati ya 1899 na 1944 aliripoti matumizi ya kwanza ya vitendanishi vya Grignard kutengeneza alkilisilane na arylsilanes na utayarishaji wa oligoma za silikoni na polima.
Kwa nini Crossfitters hawafanyi majaribio ya kweli?
Kuvuta mvutano mkali katika WOD yako kutaleta changamoto kwa mwili wako wote kwa njia salama. Uvutaji mkali wa kweli ni kama mbao, zinadai kwamba tumbo lako lishughulikiwe muda wote. Hiyo husababisha mwendo wa mwili mzima ambao utakuchosha haraka kuliko vile unavyofikiria. Wengine watasema hilo ndilo suala la uvutaji mkali katika WODs.
Nani alitengeneza pull up?
Kimberly-Clark alivumbua kitengo hicho mwaka wa 1989 na chapa yake ya Huggies Pull-Ups na amekitawala tangu wakati huo.
