Kwa hivyo kuna ushahidi wa wazi kwamba uwezo wa akili ya kihisia hutabiri vipengele vinavyohusiana na ustawi wa kibinafsi na uhusiano chanya kati ya kuridhika kwa maisha na furaha ya kibinafsi Furaha ya kibinafsi Ustawi wa kimaanawi (SWB) inarejelea jinsi watu wanavyopitia na kutathmini maisha yao na vikoa mahususi na shughuli katika maisha yao. … Kwa mfano, neno “furaha” limetumika kurejelea tathmini za muda za athari na pia tathmini za jumla za maisha. https://www.ncbi.nlm.nih.gov ›vitabu › NBK179225
Utangulizi - Ustawi wa Kimsingi - Rafu ya Vitabu ya NCBI
[45, 46].
Je, akili ya kihisia imeunganishwa na ustawi?
Nadharia na utafiti uliopita unapendekeza uhusiano kati ya akili ya kihisia na ustawi wa kihisia. Ufahamu wa kihisia unajumuisha uwezo wa kuelewa na kudhibiti hisia; ustawi wa kihisia hujumuisha hali chanya na kujistahi kwa hali ya juu.
Akili ya kihisia inahusishwa na nini?
Akili ya kihisia ni uwezo wa kutambua na kudhibiti hisia za mtu na kuelewa hisia za wengine. Usawazishaji wa juu hukusaidia kujenga mahusiano, kupunguza mfadhaiko wa timu, kutatua migogoro na kuboresha kuridhika kwa kazi.
Je, afya ya akili na akili ya kihisia imeunganishwa?
AKILI YA HISIA NA AFYA YA AKILI. Utafiti umeonyesha hivyohali fulani za afya ya akili huhusishwa na viwango vya chini vya akili ya kihisia. Mtu aliye na mipaka (BPD) anaweza kuonyesha usikivu ulioongezeka wa usemi wa hisia.
Je, akili ya kihisia hunufaisha ustawi wangu?
Emotional Intelligence (EQ) ni uwezo kutambua, kutumia, kuelewa na kudhibiti hisia kwa njia bora na chanya. Usawazishaji wa juu wa EQ huwasaidia watu kuwasiliana vyema, kupunguza wasiwasi na mfadhaiko wao, kutatua migogoro, kuboresha mahusiano, kuhurumia wengine na kushinda changamoto za maisha kwa njia ifaayo.
