Dawa gani hukufanya usinzie?

Orodha ya maudhui:

Dawa gani hukufanya usinzie?
Dawa gani hukufanya usinzie?
Anonim

Baadhi ya dawa za kawaida zinazoweza kukuchosha ni: Dawa za mzio (antihistamines), kama vile diphenhydramine, brompheniramine (Bromfed, Dimetapp), hydroxyzine (Vistaril, Atarax), na meclizine (Antivert). Baadhi ya dawa hizi za antihistamine ziko kwenye tembe za usingizi pia.

Dawa gani husababisha usingizi?

Visababishi vya kawaida vinavyosababisha usingizi ni pamoja na dawa za mfadhaiko; antihistamine, zinazopatikana katika visaidizi vya kulala au dawa zinazotibu mzio; anti-emetics, ambayo hutumiwa kudhibiti kichefuchefu na kutapika; antipsychotics na anticonvulsants, ambayo inaweza kutumika kutibu kifafa au unyogovu; dawa za kutibu shinikizo la damu, …

Dawa gani hukufanya ulale haraka?

Dawa mpya zaidi hukusaidia kulala haraka. Baadhi ya dawa hizi za kuongeza usingizi, ambazo hufungamana na vipokezi sawa katika ubongo kama vile benzodiazepines, ni pamoja na Ambien, Lunesta, na Sonata.

Je, ninawezaje kupata usingizi ndani ya sekunde 10?

Njia ya kijeshi

  1. Pumzisha uso wako wote, ikijumuisha misuli iliyo ndani ya mdomo wako.
  2. dondosha mabega yako ili kutoa mkazo na kuruhusu mikono yako iingie kando ya mwili wako.
  3. Pumua pumzi, kulegeza kifua chako.
  4. Pumzisha miguu, mapaja na ndama zako.
  5. Safisha akili yako kwa sekunde 10 kwa kuwazia tukio la kustarehesha.

Nini itanisaidia kulala?

Mikakati ni pamoja na kusikiliza muziki wa kupumzika,kusoma kitabu, kuoga maji moto, kutafakari, kupumua kwa kina, na taswira. Jaribu mbinu tofauti na utafute njia bora zaidi kwako. Mbinu za kupumzika kabla ya kulala, ikiwa ni pamoja na kuoga maji moto na kutafakari, zinaweza kukusaidia kulala usingizi.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Je, mende wanaweza kuondoka kwenye migongo yao?
Soma zaidi

Je, mende wanaweza kuondoka kwenye migongo yao?

Mende wana mgongo wa mviringo na wenye mafuta mengi, na mwili bapa unaowasaidia kubana na kujificha kwenye nyufa na nyufa nyembamba. … Wengi wa dawa hizi za kuua wadudu ni sumu ya neurotoksini - sumu zinazoweza kusababisha mtetemo na mshtuko wa misuli, hatimaye kusababisha mende kugeuza mgongo wake.

Je, hero fiennes tiffin anachumbiana na josephine langford?
Soma zaidi

Je, hero fiennes tiffin anachumbiana na josephine langford?

Kuanzia kuongeza zulia jekundu pamoja hadi kujiburudisha kwenye seti ya filamu zao, ni wazi wawili hawa wamekuwa karibu kwa miaka mingi. Hata hivyo, kama ulitarajia kuwa walikuwa zaidi ya marafiki, hatupendi kukueleza, lakini tofauti na wahusika wao wa Baada, Josephine na shujaa hawachumbiani katika maisha halisi.

Nguvu zinapokuwa udhaifu?
Soma zaidi

Nguvu zinapokuwa udhaifu?

Njia ya kawaida ambayo uwezo unakuwa udhaifu ni wakati kiongozi anatumia uwezo wake kiutendaji, badala ya kuwa chanzo cha ubunifu kutatua tatizo. Je, uwezo wako unaweza kuwa udhaifu? Hekima inatuambia kwamba nguvu zetu kuu mara nyingi zinaweza pia kuwa udhaifu wetu.