Je, unaweza kuwa na wasiwasi juu ya chochote?

Orodha ya maudhui:

Je, unaweza kuwa na wasiwasi juu ya chochote?
Je, unaweza kuwa na wasiwasi juu ya chochote?
Anonim

Wasiwasi unaweza kusababishwa na mambo mbalimbali: mfadhaiko, jenetiki, kemia ya ubongo, matukio ya kiwewe au sababu za kimazingira. Dalili zinaweza kupunguzwa na dawa za kuzuia uchochezi. Lakini hata kwa kutumia dawa, watu bado wanaweza kupatwa na wasiwasi au hata mashambulizi ya hofu.

Nitaachaje kuwa na wasiwasi juu ya chochote?

Njia 12 za Kutuliza Wasiwasi Wako

  1. Epuka kafeini. Kafeini inajulikana sana kama kichochezi cha wasiwasi. …
  2. Epuka pombe. Hisia za wasiwasi zinaweza kuwa nyingi sana kwamba unaweza kuhisi hamu ya kuwa na cocktail ili kukusaidia kupumzika. …
  3. Iandike. …
  4. Tumia manukato. …
  5. Zungumza na mtu atakayeipata. …
  6. Tafuta mantra. …
  7. Iondoe. …
  8. Kunywa maji.

Je, unaweza kuhangaika bila kujua?

Huenda hujui unachopitia ni wasiwasi. Wasiwasi usiotibiwa unaweza kuwa na madhara ya muda mrefu kwa maeneo yote ya afya. Zungumza na daktari wako ikiwa dalili zako zinaendelea au kusababisha ugumu kwako kazini au shuleni, au katika uhusiano wako.

Je, unaweza kuwa mtu mwenye wasiwasi kiasili?

Hali za kiakili zinazohusisha wasiwasi zinaweza kuwa kijeni, lakini pia huathiriwa na vipengele vingine. Ikiwa unahisi wasiwasi na inaingilia maisha yako ya kila siku, zungumza na daktari wako au mtaalamu. Bila kujali sababu ya wasiwasi wako, inaweza kutibiwa na kudhibitiwa.

Kwa nini nina wasiwasi ghafla?

Kuanza kwa wasiwasi kwa ghafla kunaweza kuchochewa na wingi ya mambo-kutoka kwa tukio kubwa, kama vile kifo katika familia, hadi mifadhaiko ya kila siku, kama vile kazi au bajeti. wasiwasi-lakini wakati mwingine inaweza kusababishwa na kuonekana kuwa hakuna kitu kabisa au masuala ambayo hatuyajui.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Sim ya kulipia baada ya nini?
Soma zaidi

Sim ya kulipia baada ya nini?

Simu ya rununu ya kulipia baada ya simu ni simu ya rununu ambayo huduma hutolewa kwa mpango wa awali na opereta wa mtandao wa simu. Mtumiaji katika hali hii hutozwa baada ya ukweli kulingana na matumizi yake ya huduma za simu mwishoni mwa kila mwezi.

Je, chombo cha bomba ni chombo cha upepo?
Soma zaidi

Je, chombo cha bomba ni chombo cha upepo?

Ogani ni mseto, ala ya mseto wa upepo na ala ya kibodi. Ni ala ya upepo kwa sababu hutoa sauti kwa njia ya hewa inayotetemeka kwenye mabomba. ogani ni aina gani? ogani, katika muziki, chombo cha kibodi, kinachoendeshwa kwa mikono na miguu ya mchezaji, ambamo hewa iliyoshinikizwa hutoa noti kupitia msururu wa mirija iliyopangwa kwa safu mlalo zinazofanana na mizani.

Je, ubaguzi utashika nullpointerexception?
Soma zaidi

Je, ubaguzi utashika nullpointerexception?

Kama ilivyoelezwa tayari katika jibu lingine haipendekezwi kupata NullPointerException. Walakini bila shaka unaweza kuipata, kama mfano ufuatao unavyoonyesha. Ingawa NPE inaweza kupatikana kwa hakika hupaswi kufanya hivyo lakini rekebisha suala la awali, ambalo ni mbinu ya Check_Circular.