Ni muda gani mzuri wa safu mlalo wa 2000m?

Ni muda gani mzuri wa safu mlalo wa 2000m?
Ni muda gani mzuri wa safu mlalo wa 2000m?

Orodha ya maudhui:

Anonim

Nini hujumuisha wakati "mzuri" kwenye jaribio la safumlalo la mita 2,000 hutofautiana sana kulingana na umri, ukubwa na kiwango cha siha. Kwa ujumla watu warefu hupiga makasia kwa kasi zaidi kuliko wafupi. Chochote takriban 6:00 kwa mwanamume ni ya kiwango cha dunia (rekodi ya sasa ya dunia ni 5:35.8 iliyopigwa na mshindi wa medali ya fedha mara mbili za Olimpiki Josh Dunkley-Smith).

Inachukua muda gani kuweka safu ya 2000m?

Kasi, mwendo na ustahimilivu

Kama kanuni ya jumla, anasema ungependa kukamilisha kila mgawanyiko au mita 500 ndani ya takriban dakika mbili. "Ikiwa ungeshikilia muda wa kugawanyika wa dakika mbili mfululizo kwa mita 2,000, itakuchukua kama dakika nane kuipiga," anasema Mulgrew.

Ni wakati gani mzuri kwa safu mlalo ya 2k?

Zaidi 2, 000m- umbali wa kila tukio la Olimpiki unasisitiza uvumilivu, uwasilishaji wa nguvu na ukakamavu wa akili. Pia ni moja ya aina chache za Cardio ambayo hujenga misuli. Safu mlalo 7min 30 sekunde 2K inaheshimika na dakika 7 ni ya kuvutia.

Je, safu mlalo ya mita 2000 ndani ya dakika 8 ni nzuri?

Wakufunzi wa kiume katika Gym Jones, ambayo mara nyingi hujulikana kama "Gym Toughest World," wanatakiwa kukidhi kiwango cha sub 6:50. Sub 7:00 ni ya hali ya juu sana kwa mwanamke, huku sub 8:00 ni nzuri sana.

Unawezaje kuishi 2k?

Jinsi ya Kujitayarisha kiakili kwa Jaribio la Erg 2

  1. Anza mapema. Ili kuhakikisha maandalizi mazuri ya kiakili kwa mtihani wako wa 2k erg au mbio hakikisha unaanzamapema. …
  2. Panga kila undani. Lazima upange kila kitu. …
  3. Fanya mafunzo kwa bidii. …
  4. Afadhali kuwa chini kuliko kupikwa kupita kiasi. …
  5. Shambulio. …
  6. Shika ahadi hizo. …
  7. Fahamu kuwa itakuwa ngumu.

Ilipendekeza:

Jinsi ya kupata njia na eneo la safu mlalo?

Jinsi ya kupata njia na eneo la safu mlalo?

Nenda kwa https://landsat.usgs.gov/wrs-2-pathrow-latitudelongitude-converter na uweke lat/refu. Kisha kumbuka safu mlalo ya njia, na unapopata data ya Landsat, hakikisha una njia na safu mlalo sahihi, ambazo zimeorodheshwa kwenye jedwali la upakuaji.

Safu mlalo na safu ni nini?

Safu mlalo na safu ni nini?

Safu mlalo katika muundo wa hati wa RadSpreadProcessing ni vikundi vya visanduku vilivyo kwenye mstari sawa wa mlalo. Kila safu inatambuliwa na nambari. … Vile vile, safu ni kikundi cha seli ambazo zimepangwa kwa rafu na kuonekana kwenye mstari wima sawa.

Kwenye excel ni safu mlalo na safu ipi?

Kwenye excel ni safu mlalo na safu ipi?

Misingi ya Safu na Safu MS Excel iko katika umbizo la jedwali linalojumuisha safu mlalo na safu wima. Safu mlalo huendeshwa kwa mlalo huku Safu wima ikiendeshwa kiwima. Kila safu hutambulishwa kwa nambari ya safu, ambayo inaendeshwa kiwima upande wa kushoto wa laha.

Je, safu wima dhidi ya safu mlalo?

Je, safu wima dhidi ya safu mlalo?

Safu mlalo ni kundi la visanduku vilivyopangwa mlalo ili kutoa usawa. Safu wima ni kundi la visanduku vilivyopangiliwa wima, na hukimbia kutoka juu hadi chini. Unatambuaje safu mlalo na safu? Kila safu mlalo inatambuliwa kwa nambari.

Je, mzuri na mzuri ni mtaala mzuri?

Je, mzuri na mzuri ni mtaala mzuri?

Huu ni mtaala wa bei nafuu na wa bei nafuu zaidi kuliko mtaala mwingi wa shule ya nyumbani. Lengo la Wema na Mrembo ni kuimarisha watoto na familia, ndiyo maana wanaweka kiwango chao cha faida kuwa cha chini. Unaweza kununua PDF kwa gharama ndogo au kununua mtaala uliochapishwa na kufungwa.