Zaidi ya hayo, kwa kuchukua zamu ya usiku kucha, unaweza kulipwa zaidi. Kwa sababu zamu hiyo kwa ujumla ni chini, kampuni nyingi huwalipa wafanyikazi wanaoifanyia kazi kiwango cha juu zaidi. Hiyo inaweza, kuboresha ubora wa maisha yako, kukusaidia kuweka akiba, au kukusaidia katika kulipa deni.
Je, ni mbaya kufanya kazi zamu ya usiku?
Mtu anayefanya kazi zamu ya usiku, ambayo husababisha usumbufu wa mdundo wa circadian, yuko katika hatari kubwa ya matatizo, ajali na mikosi mbalimbali, ikiwa ni pamoja na: Kuongezeka kwa uwezekano wa kunenepa . Kuongezeka kwa hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa . Hatari kubwa ya mabadiliko ya hisia.
Je, zamu za usiku hufupisha maisha yako?
Baada ya miaka 22, watafiti waligundua kuwa wanawake waliofanya kazi za zamu za usiku kwa zaidi ya miaka mitano walikuwa na uwezekano wa hadi 11% wa kufa mapema ikilinganishwa na wale ambao hawakuwahi kufanya zamu hizi. …
Unapaswa kufanya zamu za usiku kwa muda gani?
Kama mfanyakazi wa usiku, hupaswi kufanya kazi zaidi kuliko wastani wa saa nane katika kila kipindi cha saa 24. Wastani huu kawaida huhesabiwa katika kipindi cha wiki 17. Hii ni pamoja na saa za ziada za kawaida, lakini sio za ziada za mara kwa mara. Huwezi kuchagua kutoka kwenye kikomo hiki cha kufanya kazi usiku.
Je, zamu za usiku za saa 12 ni halali?
Zamu za saa 12 ni halali. Hata hivyo, kanuni kwa ujumla zinahitaji kwamba kuwe na mapumziko ya saa 11 mfululizo kati ya kila zamu ya saa 12. …Zamu za saa 12 zinapaswa kuzingatiwa katika muktadha wa usalama wa mgonjwa na mahitaji ya kimwili na kisaikolojia ya kazi ya zamu.
