Je, wasiwasi unaweza kusababisha kuhara?

Je, wasiwasi unaweza kusababisha kuhara?
Je, wasiwasi unaweza kusababisha kuhara?
Anonim

Kulingana na Chama cha Wasiwasi na Mfadhaiko wa Marekani (ADAA), mtu anapokuwa na wasiwasi, mwili hutoa homoni na kemikali. Hizi zinaweza kuingia kwenye njia ya usagaji chakula na kuvuruga mimea ya utumbo, ambayo inaweza kusababisha kukosekana kwa usawa wa kemikali na kusababisha kuhara.

Kwa nini ninaharisha nikiwa na wasiwasi?

Kuharisha, pamoja na matatizo mengine ya usagaji chakula ambayo mara nyingi huambatana na wasiwasi, yanaweza kutokea kwa sababu ya uhusiano kati ya utumbo wako na ubongo wako, unaojulikana kama mhimili wa utumbo-ubongo. Mhimili huo huunganisha mfumo wako mkuu wa neva na mfumo wako wa neva wa tumbo (ENS), ambao hufanya kazi kama mfumo wa neva wa utumbo wako.

Je, wasiwasi na mfadhaiko vinaweza kusababisha kinyesi kulegea?

Pamoja na kuathiri jinsi mtu anavyohisi kiakili, wasiwasi pia unaweza kuwa na athari za kimwili. Dhihirisho la kawaida la hali ya wasiwasi ni mfadhaiko wa tumbo, ikijumuisha kuhara au kinyesi kisicholegea.

Nitaachaje kulegeza wasiwasi?

Njia 5 Bora za Madaktari wa Gastroenterologist za Kuzuia Kichefuchefu cha Neva

  1. Punguza Ulaji wa Kafeini. Ni muhimu kupunguza unywaji wa kafeini kwani inaweza kuzidisha hitaji la kwenda chooni.
  2. Jihadharini na Unachokula. …
  3. Mfadhaiko wa Mazoezi na Tafakari. …
  4. Hakikisha Unapata Nyuzinyuzi za Kutosha. …
  5. Muone Daktari Ukihitaji.

Je, wasiwasi unaweza kuathiri matumbo yako?

Hisia kali kama vile mfadhaiko, wasiwasi na kichocheo cha mfadhaikokemikali kwenye ubongo ambazo huwasha ishara za maumivu kwenye utumbo wako ambazo zinaweza kusababisha koloni yako kuguswa. Mkazo na wasiwasi vinaweza kuifanya akili kufahamu zaidi mikazo kwenye koloni. IBS inaweza kuchochewa na mfumo wa kinga, ambao huathiriwa na mfadhaiko.

Ilipendekeza: