Je, kuna njia ya kurekebisha goti?

Orodha ya maudhui:

Je, kuna njia ya kurekebisha goti?
Je, kuna njia ya kurekebisha goti?
Anonim

Takriban visa vyote vya genu valgum, hali itajitatua yenyewe kabla ya mtoto kufikia ujana. Kwa watoto wakubwa na watu wazima, njia inayowezekana zaidi ya matibabu inahusisha kunyoosha na mazoezi ya kurekebisha magoti na kupunguza maumivu. Baadhi ya watu wanaweza kupata ahueni kwa viunga au viunga..

Je, kupiga magoti kunaweza kusahihishwa kwa watu wazima?

Ndiyo, hakuna kikomo cha umri kwa upasuaji wa kurekebisha magoti. Mbinu ya upasuaji inayotumiwa inaweza kutofautiana kulingana na umri. Watoto wanaweza kuchukua fursa ya ukuaji wao uliobaki ili kuongoza mifupa kunyoosha kwa upasuaji mdogo. Watu wazima wanaweza kufaidika na upasuaji wa osteotomy kwenye goti ili kupata marekebisho.

Je, kupiga magoti kunaweza kusahihishwa kawaida?

Mara nyingi, magoti yanayogonga hayahitaji kutibiwa kwa sababu tatizo huwa linajirekebisha kadiri mtoto anavyokua. Mtoto wako hahitaji kuepusha mazoezi ya viungo, kuvaa viunga vya miguu au viatu vinavyomsaidia, au kufanya mazoezi yoyote maalum.

Je, ninawezaje kurekebisha magoti yangu ya kudumu kabisa?

  1. Kipepeo hupeperuka. Ndio, hili ni pozi la yoga ambalo hunyoosha kofia yako ya goti, na misuli mingine inayoungana kwa njia ambayo mpangilio wao unaweza kurekebishwa. …
  2. Mapafu ya kando. Mapafu ya kando ni njia nzuri ya kunyoosha miguu yako, haswa mapaja yako ya ndani. …
  3. Baiskeli. …
  4. Squats za Sumo. …
  5. Kuinua mguu.

Je, mazoezi yanaweza kurekebisha magoti yanayogonga?

Mazoezi. Kwawatu wengi walio na genu valgum, mazoezi yanaweza kusaidia kurekebisha na kuimarisha magoti yao. Daktari wako au mtaalamu wa kimwili anaweza kutathmini mwendo wako na kupendekeza mazoezi yaliyoundwa ili kuimarisha mguu wako, nyonga, na misuli ya paja. Mipasuko mahususi inaweza pia kuwa muhimu katika kupunguza dalili.

Ilipendekeza:

Makala ya kuvutia
Je, ungependa kujifunza kusimba?
Soma zaidi

Je, ungependa kujifunza kusimba?

Madarasa Bora ya Usimbaji Mtandaoni na Mipango ya Kujifunza Kuweka Misimbo Bila Malipo Codecade. … Udemy. … Kambi ya Usimbaji BILA MALIPO ya Skillcrush. … freeCodeCamp. … Khan Academy. … Misingi ya Wavuti. … w3shule. … Code.

Je jeans zilizochanika zinaweza kurekebishwa?
Soma zaidi

Je jeans zilizochanika zinaweza kurekebishwa?

Unaweza kutafuta usaidizi wa kitaalamu wa fundi cherehani au huduma maalum ya kutengeneza denim. Au, ikiwa huwezi kungoja na hutaki kulipa, unaweza kurekebisha mipasuko, mashimo na machozi mwenyewe. Ukiwa na ujuzi mdogo, kuweka viraka vya jeans yako mwenyewe si jambo gumu na kunaweza kuridhisha sana.

Je, maumivu ya kichwa katika sinus yanahisi?
Soma zaidi

Je, maumivu ya kichwa katika sinus yanahisi?

Maumivu ya kichwa ya sinus ni maumivu ya kichwa ambayo yanaweza kuhisi kama maambukizi kwenye sinuses (sinusitis). Unaweza kuhisi shinikizo karibu na macho yako, mashavu na paji la uso. Labda kichwa chako kinauma. Hata hivyo, watu wengi wanaodhani wana maumivu ya kichwa kutokana na sinusitis, ikiwa ni pamoja na wengi ambao wamepokea uchunguzi kama huo, kwa kweli wana kipandauso.