2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Masaji yanaweza kupunguza mikazo ya uterasi kwa kulegeza uterasi. Ili kudhibiti kwa ufasaha maumivu ya hedhi, tiba ya masaji inapaswa kulenga kwenye eneo la fumbatio.
Ni shinikizo gani huondoa maumivu ya hedhi?
1) Kusisimua “Wengu 6” Ili Kupunguza Maumivu ya HedhiKuweka sindano za acupuncture au kuweka shinikizo kwenye eneo linalojulikana kama Wengu 6 huchochea kutolewa kwa homoni, kuruhusu msamaha kutoka kwa cramping. Hili ni mahali pazuri pa kutuliza haraka na pia kudhibiti maumivu ya muda mrefu.
Ni nini husaidia kupata hedhi papo hapo?
Haya hapa ni baadhi ya mambo yanayoweza kusaidia kupunguza tumbo:
- Dawa ya maumivu ya dukani kama vile ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), au acetaminophen (Tylenol). …
- Mazoezi.
- Kuweka pedi ya kuongeza joto kwenye tumbo lako au sehemu ya chini ya mgongo.
- Kuoga kwa maji moto.
- Kuwa na mshindo (wewe mwenyewe au na mwenza).
- Pumzika.
Kwa nini maumivu yangu ya hedhi hayavumilii?
Wakati wa hedhi, uterasi wako hujifunga ili kusaidia kuondoa utando wake. Mikazo hii huchochewa na vitu vinavyofanana na homoni vinavyoitwa prostaglandini. Viwango vya juu vya prostaglandini vinahusishwa na maumivu makali zaidi ya hedhi. Baadhi ya watu huwa na maumivu makali zaidi ya hedhi bila sababu dhahiri.
Unapaswa kulala vipi kwenye kipindi chako?
Lala katika mkao wa fetasi: Ikiwa uko kawaidamtu anayelala mgongoni au tumboni, jaribu kuviringisha kando yako na kukumbatia mikono na miguu yako. Msimamo huu huondoa shinikizo kutoka kwa misuli ya fumbatio lako na ndio mahali pazuri pa kulala ili kupunguza mkazo unaoweza kufanya kubana kuwa mbaya zaidi.
Ilipendekeza:
Je, ni doli ngapi za maumivu ya hedhi?
Wanawake wengi hupata mimimiko kwa siku moja hadi mbili wakati wa hedhi, na hii ni kawaida. Wasichana wachanga pia wana uwezekano mkubwa wa kuteseka kutokana na vipindi vyenye uchungu ikilinganishwa na wanawake watu wazima, hasa wanawake watu wazima ambao wamepata watoto.
Je, kukoma hedhi husababisha maumivu ya matiti?
Kubadilika kwa viwango vya homoni za estrojeni na progesterone ndio sababu ya kawaida ya maumivu ya matiti wakati wa kukoma hedhi na kukoma hedhi. Maumivu ya matiti hudumu kwa muda gani wakati wa kukoma hedhi? Maumivu ya matiti yanaweza kuondoka baada ya mtu kuacha kabisa hedhi na kuingia kwenye ukomo wa hedhi.
Jinsi ya kupunguza maumivu ya hedhi yasiyovumilika?
Haya hapa ni baadhi ya mambo yanayoweza kusaidia kupunguza tumbo: Dawa ya maumivu ya dukani kama vile ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), au acetaminophen (Tylenol). … Mazoezi. Kuweka pedi ya kuongeza joto kwenye tumbo lako au sehemu ya chini ya mgongo.
Je, tofauti kati ya hedhi na kukoma hedhi?
Hedhi ni mwanzo wa mzunguko wa hedhi kwa wanawake. Kukoma hedhi ni awamu ya mwisho ya mzunguko wa hedhi kwa wanawake. Mwanzo wa hedhi ni takriban kati ya kikundi cha umri wa miaka 11-16. Kwa ujumla, kukoma hedhi kunaweza kutokea kati ya kundi la umri wa miaka 45 - 50.
Ni upasuaji gani wa kuondoa hedhi huzuia hedhi?
Aina zote za hysterectomy husimamisha kabisa damu ya hedhi. Pamoja na hayo, watu ambao hawajatolewa ovari zao wataendelea kutoa homoni za uzazi na kuwa na mizunguko ya homoni ya hedhi bila kupata hedhi. Je, unaweza kufanyiwa upasuaji ili kusimamisha hedhi?
