Kichochezi cha kiwewe ni kichocheo cha kisaikolojia ambacho huamsha kukumbuka bila hiari tukio la awali la kiwewe. Kichocheo chenyewe hakihitaji kuogopesha au kuhuzunisha na kinaweza kukumbusha kwa njia isiyo ya moja kwa moja au juu juu tu tukio la kiwewe la awali, kama vile harufu au kipande cha nguo.
Kuwashwa kunamaanisha nini?
Kwa maneno ya afya ya akili, kichochezi hurejelea jambo ambalo huathiri hali yako ya kihisia, mara nyingi kwa kiasi kikubwa, kwa kusababisha kuzidiwa au kufadhaika kupita kiasi. Kichochezi huathiri uwezo wako wa kubaki sasa hivi. Inaweza kuleta mifumo maalum ya mawazo au kuathiri tabia yako.
Nini hutokea mtu anapoanzishwa?
Kichochezi ni kikumbusho cha kiwewe cha zamani. Kikumbusho hiki kinaweza kusababisha mtu kuhisi huzuni nyingi, wasiwasi, au hofu. Inaweza pia kusababisha mtu kuwa na kumbukumbu. Kurudi nyuma ni kumbukumbu iliyo wazi, mara nyingi hasi ambayo inaweza kuonekana bila onyo.
Mifano ya vichochezi ni nini?
Baadhi ya mifano ya vichochezi vya kawaida ni:
- tarehe za kumbukumbu ya hasara au kiwewe.
- matukio ya habari ya kutisha.
- mengi ya kufanya, kuhisi kulemewa.
- msuguano wa kifamilia.
- mwisho wa uhusiano.
- kutumia muda mwingi peke yako.
- kuhukumiwa, kukosolewa, kutukanwa au kushushwa.
- matatizo ya kifedha, kupata bili kubwa.
Ni nini kinachoweza kusababisha?
Aina zaVichochezi
- Hasira.
- Wasiwasi.
- Kujisikia kulemewa, kuathiriwa, kutengwa, au kukosa udhibiti.
- Upweke.
- Mkazo wa misuli.
- Kumbukumbu zimefungwa kwenye tukio la kutisha.
- Maumivu.
- Huzuni.
