Kukosekana kwa usawa wa homoni ni sababu kuu ya utasa kwa wanawake, lakini mara nyingi hutibika kwa mabadiliko ya mtindo wa maisha na dawa. Ukosefu wa usawa wa homoni pia unaweza kusababisha ugumba kwa wanaume, lakini ni sababu ya kawaida ya ugumba kwa wanaume kuliko wanawake.
Je, mtu aliye na usawa wa homoni anaweza kuwa mjamzito?
Sababu mbili za kawaida za usawa wa homoni zinazohusiana na uwezo wa kushika mimba ni ugonjwa wa tezi dume na ugonjwa wa ovary polycystic (PCOS). Hali zote mbili zinaweza kufanya kupata na kubaki mjamzito bila uingiliaji wa matibabu kuwa ngumu zaidi.
Je, ninawezaje kusawazisha homoni zangu ili kupata ujauzito?
Mazoezi na usingizi ni sehemu muhimu za maisha yenye uwiano. Pia, idadi kubwa ya utafiti unaonyesha kuwa acupuncture inaweza kuwa njia nzuri katika kusawazisha homoni na kukuza uzazi.
Unawezaje kurekebisha usawa wa homoni?
Njia 12 za Asili za Kusawazisha Homoni Zako
- Kula Protini ya Kutosha Katika Kila Mlo. Kula kiasi cha kutosha cha protini ni muhimu sana. …
- Shiriki katika Mazoezi ya Kawaida. …
- Epuka Sukari na Wanga. …
- Jifunze Kudhibiti Mfadhaiko. …
- Tumia Mafuta Yenye Afya. …
- Epuka Kula Kupita Kiasi na Kupunguza Kiasi. …
- Kunywa Chai ya Kijani. …
- Kula Samaki Wanene Mara Kwa Mara.
Homoni gani zinaweza kusababisha utasa?
Homoni ya Kusisimua Follicle (FSH) – Hiihomoni inahusishwa moja kwa moja na uzazi, kwani kazi yake kuu ni kusaidia kudhibiti mzunguko wa hedhi na kushawishi uzalishwaji wa mayai kwenye ovari.