Moja ni kwamba tunapochoshwa au kuchoka, hatupumui kwa undani kama kawaida. Nadharia hii inavyoendelea, miili yetu inachukua oksijeni kidogo kwa sababu kupumua kwetu kumepungua. Kwa hivyo, kupiga miayo hutusaidia kuleta oksijeni zaidi kwenye damu na kutoa kaboni dioksidi zaidi kutoka kwenye damu.
Je kupiga miayo ni nzuri au mbaya?
Jibu fupi ni kwamba kupiga miayo ni kawaida. Ni ya kawaida na kawaida ni mbaya kabisa. Hata hivyo, ikiwa kuna ongezeko la kupiga miayo ambalo haliwezi kuelezwa kwa kukosa usingizi au baadhi ya sababu nyingine zilizotajwa hapo juu, basi kupiga miayo kunaweza kuwa dalili ya ugonjwa fulani.
Je, kupiga miayo kwa sababu ya ukosefu wa oksijeni?
Aidha, maeneo mbalimbali ya ubongo hudhibiti kupiga miayo na kupumua. Bado, viwango vya chini vya oksijeni katika kiini cha paraventrikali (PVN) ya hypothalamus ya ubongo kinaweza kusababisha miayo. Dhana nyingine ni kwamba tunapiga miayo kwa sababu tumechoka au kuchoshwa.
Kwa nini kupiga miayo ni nzuri kwa ubongo wako?
Inaaminika kuwa kupiga miayo kunaweza kuwa na uhusiano wowote na mawasiliano ya kijamii. Aidha, utafiti wa 2013 uliochapishwa katika Jarida la Kimataifa la Applied and Basic Medical Research unapendekeza kuwa kupiga miayo kunaweza kusaidia kupoza joto la ubongo.
Je kupiga miayo kunaondoa msongo wa mawazo?
Lakini miayo inayohusiana na wasiwasi inaweza pia kuwa haihusiani na usingizi: "Kupiga miayo ni mojawapo ya mbinu za kustarehesha za mwili kwenda kinyume na usingizi.majibu ya mkazo wa kisaikolojia, " Hallett anasema.
