Kushika mkono kutafanya kazi kujenga vidole vyako kwa kujitegemea, hivyo basi kuboresha ustadi. Wakati mwingine wanamuziki huweka vidole vyao kwa kutumia vishikio vya mikono vilivyojaa maji ili kuhakikisha kuwa wanaweza kujenga kwa ustadi nguvu ya kutosha katika kila kidole ili kuweka kwa ujasiri kiwango sahihi cha shinikizo kwenye ala zao.
Je, kuna faida gani ya mazoezi ya kushikana mikono?
Faida za kutumia kifaa cha kuimarisha mshiko wa mikono
Utakuwa na mikono yenye nguvu mara unapoanza kufanya mazoezi ya kushikana mikono mara kwa mara. Upinzani na ustahimilivu dhidi ya maumivu huongezeka. Sio nzuri kwa vidole tu bali pia husaidia katika kuimarisha viganja vyako vya mikono na misuli ya mapaja.
Je, kushikana mikono kunajenga misuli?
Kukuza nguvu za mshiko ni sehemu muhimu ya mafunzo ya nguvu. Nguvu ya mtego ni muhimu kwa kivitendo kila kuvuta nzito; kusafisha, kuinua, safu, kuvuta-ups. Sio tu kwamba kuimarisha mshiko wako kutakuruhusu kuvuta mizigo mizito zaidi, lakini nene zaidi, mikono yenye nguvu zaidi itakufanya uonekane mzuri zaidi na mwenye misuli.
Je, viimarisho vya mshiko hufanya kazi kweli?
Jibu fupi ni ndiyo; zinafanya kazi kabisa na kuongezeka kwa nguvu za mikono kunaweza kuchukuliwa kuwa sehemu muhimu ya mpango wako wa nguvu kuendelea! Unahitaji mkakati sahihi ili kuboresha uimara wa mshiko.
Je, kushikana mikono kuna thamani yake?
Kuwa na mshiko mkali si muhimu tu kwa kunyanyua, bali piakwa shughuli nyingi na michezo. Kwa mfano, kupanda kunahitaji mtego wenye nguvu kwa utulivu. Hata michezo kama gofu na besiboli itategemea mtego mkali pia. Ndio maana viimarisho vya mikono ni muhimu kwa mwanariadha yeyote aliye na mikono dhaifu kwa ujumla.
