2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Phosphorus ni madini yanayopatikana kwenye mifupa yako. Pamoja na kalsiamu, fosforasi inahitajika kujenga mifupa imara yenye afya, na pia, kuweka sehemu nyingine za mwili wako zikiwa na afya.
Nini hutokea mwili wako unapokuwa na fosforasi kidogo?
Dalili za upungufu wa fosforasi ni pamoja na kukosa hamu ya kula, wasiwasi, maumivu ya mifupa, mifupa tete, viungo kukakamaa, uchovu, kupumua kwa kawaida, kuwashwa, kufa ganzi, udhaifu na mabadiliko ya uzito. Kwa watoto, ukuaji hupungua na ukuaji duni wa mifupa na meno huweza kutokea.
Nini kazi ya fosforasi katika mwili wa binadamu?
Kazi. Kazi kuu ya fosforasi ni katika uundaji wa mifupa na meno. Ina jukumu muhimu katika jinsi mwili hutumia wanga na mafuta. Inahitajika pia kwa mwili kutengeneza protini kwa ajili ya ukuaji, udumishaji na ukarabati wa seli na tishu.
Ni vyakula gani vina fosforasi nyingi?
Phosphorus hupatikana kwa kiasi kikubwa katika vyakula vya protini kama vile maziwa na bidhaa za maziwa na nyama na mbadala, kama vile maharagwe, dengu na karanga. Nafaka, hasa nafaka nzima hutoa fosforasi. Fosforasi hupatikana kwa kiasi kidogo katika mboga na matunda.
Zipi kazi tatu za fosforasi katika mwili?
Protini na sukari nyingi mwilini zina fosforasi. Kwa kuongeza, fosforasi ina jukumu muhimu katika udhibiti wa unukuzi wa jeni, uanzishaji wa vimeng'enya, matengenezo.ya pH ya kawaida katika kiowevu cha ziada ya seli, na hifadhi ya nishati ndani ya seli.
Ilipendekeza:
Lectini hufanya nini kwa mwili wako?
Lectini ni aina ya protini ambayo, kwa binadamu, inaweza kukuza ukuaji wa seli na kusaidia mawasiliano kati ya seli. Pia zina jukumu katika mwitikio wa kinga ya binadamu. Kuna aina kadhaa tofauti za lectini. Baadhi hazina madhara kwa afya ya binadamu, huku nyingine, kama vile ricin, zinaweza kuua kwa kiasi kidogo.
Formaldehyde hufanya nini kwa mwili wa binadamu?
Wakati formaldehyde iko hewani katika viwango vinavyozidi 0.1 ppm, baadhi ya watu wanaweza kukumbwa na athari mbaya kama vile macho kutokwa na maji; hisia inayowaka katika macho, pua na koo; kukohoa; kupumua; kichefuchefu; na kuwasha ngozi. Je, formaldehyde ina madhara kwa binadamu?
Asidi ya tartaric hufanya nini kwa mwili wako?
Inaweza kusaidia kutia maji na kuponya Ikiwa unatatizika na hali ya ngozi kama vile keratosis pilaris au ikiwa ngozi yako inahitaji TLC, asidi ya tartaric inaweza kukusaidia. Ina sifa ya keratolytic, ambayo ina maana kwamba inasaidia kuyeyusha michirizi ya ngozi au tabaka kali za ngozi.
Keratini hufanya nini kwa mwili wako?
Aina ya protini inayopatikana kwenye chembechembe za epithelial, ambazo ziko kwenye sehemu za ndani na nje za mwili. Keratini husaidia kuunda tishu za nywele, kucha, na safu ya nje ya ngozi. Pia hupatikana kwenye seli kwenye utando wa viungo, tezi na sehemu nyingine za mwili.
Asidi ya malic hufanya nini kwa mwili?
Asidi ya Malic inahusika katika mzunguko wa Krebs. Huu ni mchakato ambao mwili hutumia kutengeneza nishati. Asidi ya malic ni siki na tindikali. Hii husaidia kuondoa seli za ngozi zilizokufa inapowekwa kwenye ngozi. Je, asidi malic ni hatari?
