Matatizo mengi yanaweza kusababisha kuhara kwa muda mrefu; baadhi ya sababu zinazojulikana zaidi ni pamoja na ugonjwa wa utumbo unaowashwa (IBS), ugonjwa wa matumbo ya kuvimba (Crohn disease and ulcerative colitis), ugonjwa wa malabsorption ambapo chakula hakiwezi kusaga na kufyonzwa, na maambukizi ya muda mrefu.
Ni nini husababisha Kinyesi kisichobadilika?
Kutokwa na choo mara kwa mara ni hali ya mtu kupata haja kubwa mara nyingi kuliko kawaida. Kuna sababu nyingi zinazowezekana, ikiwa ni pamoja na kula chakula kilichoharibika, maambukizi ya bakteria na madhara yatokanayo na dawa. Matibabu kwa kawaida hufanywa na dawa ya dukani.
Je, ni kawaida kupiga kinyesi zaidi ya mara 4 kwa siku?
Hakuna idadi inayokubalika kwa ujumla ya mara ambazo mtu anafaa kutapika. Kama kanuni pana, kupiga kinyesi mahali popote kutoka mara tatu kwa siku hadi mara tatu kwa wiki ni kawaida. Watu wengi wana mchoro wa kawaida wa matumbo: Watakuwa na kinyesi takribani idadi sawa kwa siku na kwa wakati sawa wa siku.
Je, ninawezaje kurekebisha kinyesi mara kwa mara?
Mazoezi ya mara kwa mara au kuongezeka kwa shughuli za kimwili kunaweza kudhibiti kinyesi. Mazoezi huboresha michakato yako ya usagaji chakula na huongeza mikazo ya misuli kwenye koloni yako ambayo husaidia kusogeza kinyesi chako mara kwa mara. Ikiwa umevimbiwa, kufanya mazoezi kunaweza kusaidia kupunguza dalili na kukufanya uwe na kinyesi mara kwa mara.
Je, kuharisha kila siku ni kawaida?
Kuharisha ambayo inadumu chache tusaa au hata siku mara nyingi ni kawaida na hakuna cha kuwa na wasiwasi nacho. Lakini ikiwa kuhara kwako kutaendelea hadi kufikia hatua ya kudumu, panga miadi na daktari wako kwa ajili ya uchunguzi wa kina.
