Wakati wa kutambulisha mkate na toast Hakuna ratiba kamili ya wakati wa kutambulisha mkate au toast kwa mtoto wako. Chuo cha Madaktari wa Watoto (AAP) kinatoa idhini ya kuanzisha aina mbalimbali za vyakula vizito kutoka karibu miezi 6 - na mkate unaweza kujumuishwa kuanzia umri huu.
Je! watoto wanaweza kula mkate wa rai?
Kwa hivyo ni wazo zuri kuanza kumpa binti yako aina za mkate mwembamba zaidi akiwa miezi saba, yaani nafaka ya nafaka nyingi, vipande vya mkate wa nafaka kushikiliwa mkononi, na katika umri wa miezi minane unaweza kuanza kumpa mkate wa rye na aina tofauti za vipande vya nyama n.k.
Mkate wa aina gani unafaa kwa watoto wachanga?
Aina bora za mikate kwa watoto hutengenezwa hasa kwa nafaka nzima, lakini usitegemee sehemu ya mbele ya kifurushi kukujulisha kilicho ndani ya mkate wako. Badala yake, angalia viambato: Chaguzi zenye afya zaidi zina nafaka nzima kama vile ngano (sio tu “ngano”) au oatmeal kwanza kwenye orodha.
Je, watoto wanaweza kupata mkate wa nafaka?
Ndiyo, mkate ni salama kwa watoto. Wataalamu wanapendekeza kulisha mkate wa ngano 100% kwa kuwa unaweza kutoa kiasi kikubwa cha wanga, protini, nyuzinyuzi kwenye lishe na virutubishi vidogo vidogo, kama vile chuma, zinki na thiamin (2).
Nitampaje toast yangu ya miezi 8?
tandaza safu nyembamba kwenye mkate uliooka kidogo, kata vipande vipande na uitumie. Mara ya kwanza, mtoto wako hawezi kufanya hivyokumeza kiasi kikubwa cha topping (au toast), lakini atakuwa wazi kwa allergener uwezo. Na madaktari wa watoto na wa mzio sasa wanapendekeza kuwaangazia watoto kwa mzio mapema, kati ya miezi 4-6.