2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Kwa kawaida, wasiopata usingizi watalala mapema au watalala kwa muda mrefu ili kuongeza fursa yao ya kulala. Mantiki inaonekana kuwa sawa - ikiwa sipati usingizi wa kutosha, ninapaswa kukaa muda mrefu kitandani ili kujipa nafasi zaidi ya kulala - lakini wasiwasi huzidisha tatizo kila mara.
Je, mtu asiye na usingizi hulala saa ngapi?
Kiasi cha kulala kinatosha hutofautiana kati ya mtu na mtu, lakini watu wazima wengi wanahitaji saa saba hadi nane usiku. Wakati fulani, watu wazima wengi hupata usingizi wa muda mfupi (papo hapo), ambao hudumu kwa siku au wiki.
Je, watu wanaokosa usingizi hatimaye hulala?
Watu wengi wenye kukosa usingizi wanaweza kusinzia wakati wa kulala, lakini huamka katikati ya usiku. Kisha wanatatizika kurejea kulala, mara nyingi hulala macho kwa saa kadhaa.
Je, watu wasio na usingizi hulala zaidi ya wanavyofikiria?
Watu wengi wenye tatizo la kukosa usingizi wanadhani hulala kidogo zaidi kuliko vile wanavyolala. Wao huwa na kuhukumu vibaya inachukua muda gani kwao kulala na mara ngapi wanaamka wakati wa usiku. Wakati mwingine watu wanaweza hata kukosea kuwa wamelala kwa kuwa macho.
Je, mwili wako hatimaye utakulazimisha kulala?
Ukweli ni kwamba, karibu haiwezekani kimwili kukesha kwa siku kwa wakati, kwa sababu ubongo wako utakulazimisha kulala usingizi.
Ilipendekeza:
Ni watu gani mashuhuri walitumia watu wengine?
Kim Kardashian na Kanye West waliwakaribisha watoto wao wawili kati ya wanne kwa njia ya uzazi, kwani haikuwa salama kwa Kardashian kupata ujauzito. Baada ya kupata kondo la nyuma, hali inayoweza kuhatarisha maisha, baada ya kupata mimba zake mbili za kwanza, Kardashian aligeukia urithi kwa watoto wake wawili wachanga, Chicago na Psalm.
Je, hatimaye utalala kwa kukosa usingizi?
Katika mantiki iliyogeuzwa ya hali hiyo, usingizi ni muhimu sana kwa mtu aliye na usingizi. Kwa hivyo, mtu aliye na usingizi hawezi kupata usingizi. Je, hatimaye mwili wako utakulazimisha kulala? Ukweli ni kwamba, karibu haiwezekani kimwili kukesha kwa siku kwa wakati, kwa sababu ubongo wako utakulazimisha kulala usingizi.
Je, ni wafungwa wangapi wanaokosa tena uingereza?
Kukosea tena au kurudisha nyuma ni ufunguo wa utendakazi wa mzunguko unaojirudia wa kufungwa, kuingia tena, kukosea tena na kufungwa tena, na inawakilisha changamoto kuu ya sera. Nchini Uingereza, 75% ya wafungwa wa zamani wanakosa tena ndani ya miaka tisa baada ya kuachiliwa, na 39.
Je, hamsters watalala?
Katika miezi ya msimu wa baridi ni kawaida kabisa kwa hamster kwenda katika hali ya kulala usingizi. Wakati wa kujificha, kasi ya kimetaboliki ya mnyama wako itapungua, na hii inaweza kufanya iwe vigumu kujua kama anajificha tu, au amekuwa mgonjwa au amekufa.
Je, watu wasio na watu wengine ni watu wanaopata matatizo ya akili?
Wataalamu wa magonjwa ya akili wanachukuliwa kuwa na aina kali ya ugonjwa wa tabia isiyo ya kijamii. Je, ugonjwa wa tabia isiyo ya kijamii ni sawa na psychopath? Kuna makubaliano kwamba si kila mtu aliye na ugonjwa wa kutohusishwa na tabia ya kijamii (AsPD) ni ugonjwa wa akili.
