Ubao wa mizani ni kifaa kinachotumika kama ustadi wa sarakasi, kwa burudani, mafunzo ya usawa, mafunzo ya riadha, ukuzaji wa ubongo, tiba, mafunzo ya muziki na aina nyinginezo za maendeleo ya kibinafsi.
Wobble board hufanya nini?
Ubao wa mizani wa duara, pia huitwa mbao wobble, hukuruhusu kusogeza upande hadi upande na mbele hadi nyuma, lakini pia hukuwezesha kugeuza ubao kwenye mduara (aka "ulimwenguni kote"). Madaktari wa viungo mara nyingi hutumia vibao vya kusawazisha katika urekebishaji wa majeraha ya sehemu ya chini ya mguu - haswa zaidi, mikunjo ya kifundo cha mguu.
Unapaswa kusimama kwa muda gani kwenye ubao unaoyumba?
Simama kwenye ubao unaoyumba, miguu upana wa bega kando. Shikilia kiti kwa usaidizi ikihitajika na utikise ubao mbele na nyuma, kisha upande kwa upande. Fanya hivi kwa 2 hadi 3 dakika.
Unapaswa kutumia ubao wobble mara ngapi?
Anza na tano hadi 10, kisha ongeza kwa si zaidi ya marudio 10 kwa wiki hadi upeo wa 100. Kutetemeka katika mwendo wa mduara hujenga juu ya nguvu na uthabiti ambao umekuza kutokana na mazoezi ya awali.
Watoto hufanya nini na ubao unaoyumba?
Ubao wa Mizani: Ubao wa mizani/tetemeka ni njia nzuri ya kuboresha usawa, pamoja na kunyoosha na kuimarisha vifundo vya miguu. Pia ni njia nzuri na ya kufurahisha kwa watoto wadogo kukuza ujuzi wao wa magari.
