2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Ni kawaida kuongeza takribani pauni tatu hadi tano wakati wa hedhi. Kwa ujumla, itapita siku chache baada ya kuanza kwa kipindi chako. Kuongezeka kwa uzito unaohusiana na kipindi husababishwa na mabadiliko ya homoni. Huenda ikawa ni matokeo ya kuhifadhi maji, kula kupita kiasi, hamu ya sukari, na kuruka mazoezi kwa sababu ya kuumia.
Je ni lini nijipime baada ya kipindi changu?
Kwa hiyo, jipime asubuhi baada ya kukojoa na kabla ya kula chochote. Ikiwa ungependa kupima mara kwa mara, kumbuka kuwa mabadiliko ya kila siku ya uzito ni ya kawaida sana. Kwa hivyo, hata ukipata uzito zaidi ya siku iliyotangulia, kwa ujumla haihesabiwi kama kuongeza uzito.
Je, una uzito zaidi kabla au wakati wako wa hedhi?
Kuongezeka uzito kabla ya hedhi pia kunajulikana kama PMS kuongeza uzito. Uzito huu unahusishwa na mabadiliko ya homoni yanayotokea katika awamu ya luteal, ambayo ni awamu kabla ya kupata hedhi yako. Awamu ya luteal ni awamu ya pili ya mzunguko wako wa hedhi.
Hedhi yako huathiri vipi kupungua uzito?
Mzunguko wa hedhi hauathiri moja kwa moja kupunguza uzito au kuongezeka, lakini kunaweza kuwa na miunganisho ya ziada. Katika orodha ya dalili za premenstrual syndrome (PMS) ni mabadiliko ya hamu ya kula na hamu ya kula, na hiyo inaweza kuathiri uzito.
Je, ni wakati gani unakuwa mzito zaidi katika mzunguko wako?
Hasa, sehemu ya mzunguko wako wa hedhi unayoweza 'kulaumiwa' ndiyo-inayoitwa luteal phase, ambayo huanza baada ya ovulation na hudumu kwa takriban wiki mbili. Mwanzoni mwa awamu hii (wakati kitambaa cha uterasi kinapojiandaa kwa ujauzito unaowezekana), estrojeni hushuka, kisha kupanda, kisha kubaki juu.
Ilipendekeza:
Je loestrin itasimamisha kipindi changu?
Walipokuwa wakitumia Lo Loestrin Fe kwa ajili ya kuzuia mimba, wanawake wengi walikuwa na kipindi ambacho hudumu CHINI YA SIKU 2 kwa kila mzunguko, kwa wastani. NYEPESI KULIKO KAWAIDA. Si kawaida kukosa hedhi ukiwa unatumia vidonge vya kupanga uzazi.
Je, ningeweza kuruka kipindi changu?
Ni kawaida kukosa hedhi mara moja moja. Inaweza tu kuwa majibu ya mwili wako kwa mafadhaiko au mabadiliko katika tabia yako ya kula au mazoezi. Lakini wakati mwingine, inaweza pia kuwa ishara ya suala kubwa zaidi. Je, inawezekana kuruka hedhi na usiwe mjamzito?
Je, una njaa zaidi kwenye kipindi chako?
Ni kawaida sana kupata hamu ya kula kabla na wakati wa hedhi. Mabadiliko ya homoni ambayo yanahusishwa na mzunguko wako wa hedhi yanaweza kukufanya utamani chakula na mabadiliko ya hali ya hewa yanayoambatana na kipindi chako yanaweza kukusababisha kutamani vyakula vilivyo na wanga na sukari nyingi.
Je, nipate aibu kuhusu kipindi changu?
Maumivu ya hedhi yanaweza kuwa chungu, mtiririko wa hedhi unaweza kuwa mchafuko, na muda wa hedhi unaweza kuwa mbaya, lakini vipindi havipaswi kamwe kuwa vya aibu. Vipindi ni kazi ya kila mwezi ya kibaolojia na sehemu kubwa ya afya ya uzazi ya mwanamke.
Je, colposcopy itaathiri kipindi changu?
Asilimia 43 ya wanawake wanaosimamiwa na biopsy na 71% inayosimamiwa na LLETZ waliripoti mabadiliko fulani katika kipindi chao cha kwanza baada ya colposcopy, kama walivyofanya 29% ambao walifanyiwa uchunguzi wa colposcopic pekee. Je, kutumia colposcopy kunaweza kuathiri kipindi chako?
