Njia bora zaidi ya kutumia viuatilifu ni kwa glasi ya maji. Kwa hivyo, watu wengi wanapendelea kumeza kabla ya mlo. Sio lazima kuzichukua kwenye tumbo tupu, lakini inategemea upendeleo wako.
Ni wakati gani mzuri wa siku wa kuchukua dawa za kuua vijasumu?
“Kutumia viuatilifu wakati wowote wa siku ni bora kuliko kutotumia kabisa,” Dk. Lester anaeleza. "Wakati mzuri wa kuchukua dawa za kuzuia magonjwa ni kabla ya kulala. Sio tu kwamba mmeng'enyo wetu wa chakula unapumzika, ambayo hutusaidia kupona, pia husaidia kulala kwa ubora zaidi kwa kuongeza tryptophan na melatonin."
Je, ni bora kutumia probiotics asubuhi au usiku?
Viuavijasumu hufaa zaidi vinapochukuliwa kwenye tumbo tupu ili kuhakikisha kuwa bakteria wazuri huifanya kuingia kwenye utumbo haraka iwezekanavyo. Wakati mzuri wa kutumia probiotic ni kitu cha kwanza asubuhi kabla ya kula kiamsha kinywa au kabla ya kulala usiku.
Je, unaweza kunywa dawa ya prebiotic na probiotic kwa wakati mmoja?
Matumizi ya prebiotics na probiotics kwa pamoja huitwa microbiome therapy. Huhitaji kuchukua dawa ya awali kwa ajili ya viuatilifu kufanya kazi, lakini kuvitumia kunaweza kufanya dawa zako zifae zaidi.
Je, dawa za prebiotics zitumiwe kwenye tumbo tupu?
Baadhi ya watengenezaji wa probiotic wanapendekeza unywe kirutubisho kwenye tumbo tupu, huku wengine wakishauri ukinywe pamoja na chakula. Ingawa nivigumu kupima uwezo wa bakteria kwa binadamu, baadhi ya utafiti unapendekeza kwamba vijiumbe vya Saccharomyces boulardii huishi kwa idadi sawa kwa kula au bila mlo (6).
