2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Maumivu ya goti yanaweza kuwa matokeo ya jeraha, kama vile ligamenti iliyopasuka au cartilage iliyochanika. Hali ya kimatibabu - ikiwa ni pamoja na arthritis, gout na maambukizi - pia inaweza kusababisha maumivu ya goti. Aina nyingi za maumivu madogo ya magoti hujibu vizuri kwa hatua za kujitegemea. Tiba ya mwili na viunga vya goti pia vinaweza kusaidia kupunguza maumivu.
Nifanye nini kwa magoti yanayouma?
Tumia "MCHELE." Kupumzika, barafu, mgandamizo, na mwinuko (RICE) ni nzuri kwa maumivu ya goti yanayosababishwa na jeraha dogo au ugonjwa wa yabisi. Lipe goti lako mapumziko, paka barafu ili kupunguza uvimbe, vaa bandeji ya kukandamiza, na uweke goti lako juu. Usipuuze uzito wako.
Maumivu ya goti ni makubwa wakati gani?
Ikiwa maumivu ya goti yako yanakuzuia, tafuta usaidizi. Kama vile ulemavu wa kiungo cha goti lako, kubadilika kwa umbo na rangi ya goti lako kunaweza kuonyesha matatizo makubwa. Ukiona uwekundu au uvimbe, gusa eneo ili kuona kama unahisi upole au joto. Dalili hizi zinaweza kuwa dalili za maambukizi.
Ni sababu gani ya kawaida ya maumivu ya goti?
Sababu kuu za maumivu ya goti ni kuhusiana na uzee, jeraha au mkazo wa mara kwa mara kwenye goti. Matatizo ya kawaida ya goti ni pamoja na kuteguka au kukaza kwa mishipa, machozi ya gegedu, tendonitis na arthritis.
Je, maumivu ya goti yataisha?
Maumivu ya goti kwa kawaida yataisha bila matibabu zaidi, kwa kutumia hatua chache tu za kujisaidia. Ikiwa unahitaji msaada unaweza kuona kwanza aphysiotherapist au GP wako.
Ilipendekeza:
Mbona macho yangu yanalegea sana?
Inachuja hadi kuona kwenye mwanga hafifu sana . Kuwa na tatizo la msingi la macho, kama vile macho kukauka au kuona bila kurekebishwa (hitilafu ya kuona tena) Kuwa na msongo wa mawazo au uchovu. Kukabiliwa na hewa kavu inayosonga kutoka kwa feni, mfumo wa kuongeza joto au kiyoyozi.
Mbona kadi patta yangu haikui?
Mimea ya Curry hupenda hali ya hewa ya joto lakini haiishi hali ya ukame kwa hivyo zingatia kumwagilia mara mbili kwa wiki wakati wa siku za joto za kiangazi. … Kumwagilia kupita kiasi huenda ikawa sababu ya mmea wako wa kari haukui. Maji tu wakati udongo umekauka;
Je, nitumie kupiga magoti au kupiga magoti?
Kwa sasa, aina zote mbili zipo. Wote wawili bado wanakubalika. Katika Kiingereza cha Marekani na Uingereza, kupiga magoti bado ndiyo inayojulikana zaidi kati yambili. Wazungumzaji wa Kiingereza wa Uingereza hawatumii kupiga magoti kama Wamarekani, lakini pia inazidi kupata umaarufu katika toleo hilo la Kiingereza.
Kwa nini matumbo yangu yanauma?
Glute ni misuli ya kuvutia. Tunapata tunaweza kuumwa kwa kuzitumia sana (yaani. kuchuchumaa au ngazi nyingi sana) au kidogo sana (kukaa kwenye kiti siku nzima). Bila kujali ni mwisho gani wa wigo unaotumia, au hata ukianguka katika kategoria zote mbili, kuwezesha glute ni muhimu ili kuzifanya zijisikie vizuri zaidi.
Ninapovuta pumzi matiti yangu yanauma?
Pleurisy ni kuvimba kwa utando wa kifua chako, nje ya mapafu yako. Ikiwa pafu la kulia limeathiriwa, basi utasikia maumivu upande wa kulia wa titi lako. Dalili zingine ni pamoja na maumivu ya kifua ya jumla na maumivu ambayo ni mbaya zaidi kwa kupumua kwa kina.
