Maumivu ya goti yanaweza kuwa matokeo ya jeraha, kama vile ligamenti iliyopasuka au cartilage iliyochanika. Hali ya kimatibabu - ikiwa ni pamoja na arthritis, gout na maambukizi - pia inaweza kusababisha maumivu ya goti. Aina nyingi za maumivu madogo ya magoti hujibu vizuri kwa hatua za kujitegemea. Tiba ya mwili na viunga vya goti pia vinaweza kusaidia kupunguza maumivu.
Nifanye nini kwa magoti yanayouma?
Tumia "MCHELE." Kupumzika, barafu, mgandamizo, na mwinuko (RICE) ni nzuri kwa maumivu ya goti yanayosababishwa na jeraha dogo au ugonjwa wa yabisi. Lipe goti lako mapumziko, paka barafu ili kupunguza uvimbe, vaa bandeji ya kukandamiza, na uweke goti lako juu. Usipuuze uzito wako.
Maumivu ya goti ni makubwa wakati gani?
Ikiwa maumivu ya goti yako yanakuzuia, tafuta usaidizi. Kama vile ulemavu wa kiungo cha goti lako, kubadilika kwa umbo na rangi ya goti lako kunaweza kuonyesha matatizo makubwa. Ukiona uwekundu au uvimbe, gusa eneo ili kuona kama unahisi upole au joto. Dalili hizi zinaweza kuwa dalili za maambukizi.
Ni sababu gani ya kawaida ya maumivu ya goti?
Sababu kuu za maumivu ya goti ni kuhusiana na uzee, jeraha au mkazo wa mara kwa mara kwenye goti. Matatizo ya kawaida ya goti ni pamoja na kuteguka au kukaza kwa mishipa, machozi ya gegedu, tendonitis na arthritis.
Je, maumivu ya goti yataisha?
Maumivu ya goti kwa kawaida yataisha bila matibabu zaidi, kwa kutumia hatua chache tu za kujisaidia. Ikiwa unahitaji msaada unaweza kuona kwanza aphysiotherapist au GP wako.
