Njia za ulinzi ni za kawaida na za asili. Mara nyingi hutumiwa bila matatizo yoyote ya muda mrefu au masuala. Hata hivyo, baadhi ya watu hupata matatizo ya kihisia ikiwa wataendelea kutumia mbinu hizi bila kukabiliana na tishio au wasiwasi.
Je, mbinu za ulinzi zinaweza kuwa hatari?
Ingawa mbinu zote za ulinzi zinaweza kuwa mbaya, zinaweza pia kubadilika na kuturuhusu kufanya kazi kama kawaida. Matatizo makubwa zaidi hutokea wakati mifumo ya ulinzi inatumiwa kupita kiasi ili kuepuka kushughulikia matatizo.
Je, mbinu za ulinzi zina manufaa?
Njia za ulinzi zinaweza kuwa njia chanya za kukabiliana na mfadhaiko. Nyakati nyingine, zinaweza kuwa njia zisizofaa za kuepuka mihemko ngumu au kutoa udhuru kwa tabia isiyofaa au isiyofaa. Kutambua mbinu za ulinzi kunaweza kumsaidia mtu kuelewa tabia yake binafsi.
Je, sublimation ni mbaya?
Kama Freud alivyopendekeza, usablimishaji kwa kawaida huzingatiwa kama njia nzuri na ya watu wazima ya kushughulikia misukumo ambayo inaweza kuwa isiyofaa au isiyokubalika. Badala ya kuigiza kwa njia ambazo zinaweza kutudhuru sisi au wengine, usablimishaji huturuhusu kuelekeza nishati hiyo katika mambo ya manufaa.
Je, ukandamizaji ni utaratibu mzuri wa kukabiliana na hali?
Kukandamiza ni inazingatiwa kama mbinu ya ulinzi ya watu wazima, kwa sababu inakuza utendakazi mzuri kwa watu wazima. Kwa hivyo, ni ya juu ya uongozi wa ukomavu wa ulinzi nakubadilika (Blaya et al. 2007; Vaillant 1985).
