'mafundo' ya misuli ni ya kawaida sana lakini kawaida haimaanishi kuwa ni ya kawaida au haina madhara. Mkazo wa kudumu kwenye misuli yetu hutokeza kupasuka kidogo kwa tishu za misuli, jambo ambalo hutengeneza tishu zenye kovu.
fundo la misuli linahisije?
Mafundo ya misuli yanaweza kusababisha hisia za kuuma na maumivu kwenye misuli na viungo vyako. Unapogusa fundo la msuli, inaweza kuhisi kuvimba, kukaza au kubana. Inaweza pia kuhisi imekazwa na imepunguzwa, hata unapojaribu kupumzika, na mara nyingi ni nyeti kwa kuguswa. Eneo lililoathiriwa linaweza hata kuvimba au kuvimba.
Je, mafundo ya misuli yanaweza kuondoka?
Fundo halisi hukua kutoka kwa mwili wako kujaribu kulinda sehemu iliyojeruhiwa, iliyochujwa au dhaifu. Misuli inayozunguka eneo hilo itaimarisha ili kuzuia kuumia zaidi. Mafundo yanaendelea na mengi yatasalia hadi eneo lenye fundo livunjwe na misuli kuganda.
Je, ni watu wangapi wana vifundo vya misuli?
Uwezekano ni kwamba, umepitia hisia nyororo na kuumwa ya fundo la misuli wakati fulani maishani mwako. Utafiti umeonyesha kuwa mafundo ya misuli yanaweza kuathiri hadi asilimia 85 ya watu.
Je, ni mbaya kushinikiza vifundo vya misuli?
Kubonyeza mafundo ya misuli, inayoitwa trigger point self-massage, ni mahali pazuri pa kuanzia, Dk. Adams anasema. Shinikizo la rahisi linaweza kusaidia misuli kupumzika.
