Kuoga maji yenye baridi kali kunaweza kuboresha afya yako, utafiti mpya umegundua. Kuoga maji yenye baridi kali kunaweza kusaidia na kuboresha afya yako ya akili, afya njema na mfumo wa moyo na mishipa, utafiti mpya umegundua.
Je, ni mbaya kuoga mvua yenye baridi kali?
Oga oga yenye baridi kali kila asubuhi kwa siku 30. Faida zinazotarajiwa ni kuimarika kwa kinga na mzunguko wa damu, kutuliza mfadhaiko, hali bora ya mhemko, na utulivu wa maumivu ya misuli.
Kwa nini mvua baridi ni mbaya kwako?
Kama ilivyotajwa hapo awali, mvua baridi hujulikana hupandisha kwa muda shinikizo la damu, mapigo ya moyo na kusababisha kutolewa kwa glukosi kwenye ini lako jambo ambalo halifai. wanaosumbuliwa na shinikizo la damu au hali ya moyo, au kwa wale ambao tayari wana viwango vya juu vya sukari kwenye damu.
Mvua baridi ni nzuri kweli?
Mshtuko wa maji baridi katika mkondo wa damu huchochea leukocytes. Hii ina maana kwamba kuoga mvua baridi kunaweza kusaidia upinzani wako kwa magonjwa ya kawaida, kama homa na mafua. Utafiti mmoja hata ulionyesha kuwa mvua za baridi zinaweza kufanya mwili kustahimili zaidi kwa aina fulani za saratani.
Je, ni vizuri kuoga maji baridi kila siku?
Kwa kujumuisha mvua baridi katika utaratibu wako wa kila siku, unaimarisha willpower, ambayo hunufaisha vipengele vingi vya maisha (yako) ya kila siku. Kupungua uzito. Utafiti umeonyesha kuwa mvua baridi (na mfiduohadi baridi kwa ujumla), pamoja na kuongeza kasi ya kimetaboliki moja kwa moja, huchochea uzalishaji wa mafuta ya kahawia.
