2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Baadhi ya dalili za ukinzani wa insulini ni pamoja na:
- Mshipa wa kiuno zaidi ya inchi 40 kwa wanaume na inchi 35 kwa wanawake.
- Vipimo vya shinikizo la damu la 130/80 au zaidi.
- Kiwango cha glukosi ya kufunga zaidi ya 100 mg/dL.
- Kiwango cha triglyceride katika mfungo zaidi ya 150 mg/dL.
- Kiwango cha cholesterol cha HDL chini ya 40 mg/dL kwa wanaume na 50 mg/dL kwa wanawake.
- Lebo za ngozi.
Nini sababu kuu ya ukinzani wa insulini?
Wataalamu wanaamini kuwa unene kupita kiasi, hasa mafuta mengi kwenye tumbo na karibu na viungo, yaitwayo mafuta ya visceral, ndiyo chanzo kikuu cha ukinzani wa insulini. Kipimo cha kiuno cha inchi 40 au zaidi kwa wanaume na inchi 35 au zaidi kwa wanawake kinahusishwa na upinzani wa insulini.
Je, unaweza kubadilisha upinzani wa insulini?
Kwa bahati nzuri, ukinzani wa insulini ni hali inayoweza kutenduliwa. Kupitia mchanganyiko fulani wa mazoezi, lishe, na dawa, ukinzani wa insulini unaweza kudhibitiwa na wakati mwingine kufutwa. Kama ilivyo kwa ugonjwa wa kisukari cha awali na kisukari cha aina ya 2, ubadilishaji wa ukinzani wa insulini hauhakikishiwa kuwa wa kudumu.
Unawezaje kurekebisha ukinzani wa insulini?
Je, unaweza kubadilisha upinzani wa insulini?
- Shiriki katika angalau dakika 30 za mazoezi ya mwili siku nyingi za wiki. Mazoezi ni mojawapo ya njia za haraka na bora zaidi za kubadilisha upinzani wa insulini.
- Punguza uzito, haswa karibu katikati. …
- Jipatie protini nyingi, sukari kidogolishe.
Je, ukinzani wa insulini ni sawa na kisukari?
Shiriki kwenye Pinterest ukinzani wa insulini huenda kukuza kisukari cha aina ya 2. Upinzani wa insulini hutokea wakati glucose ya ziada katika damu inapunguza uwezo wa seli kunyonya na kutumia sukari ya damu kwa nishati. Hii huongeza hatari ya kupatwa na prediabetes, na hatimaye, kisukari cha aina ya 2.
Ilipendekeza:
Ni dalili na dalili zipi zinaonyesha tatizo la myasthenic?
ishara na dalili za myasthenic ni nini? Ugumu wa kupumua au kuongea. Ngozi kati ya mbavu zako, shingoni mwako, au kwenye tumbo lako inavuta ndani unapopumua. Maumivu ya kichwa asubuhi, au kuhisi uchovu wakati wa mchana. Kuamka mara kwa mara usiku au kuhisi kama haulali vizuri.
Je, kutokuwa na dalili kunamaanisha dalili za awali?
Kuna tofauti gani kati ya kesi ya COVID-19 isiyo na dalili na ya awali? Dalili inamaanisha huna dalili, lakini umeambukizwa virusi. Presymptomatic inamaanisha kuwa umeambukizwa, na unamwaga virusi. Lakini bado huna dalili, ambazo unazipata hatimaye.
Je, kuna dalili na dalili za upungufu wa maji mwilini?
Dalili za upungufu wa maji mwilini kwa watu wazima na watoto ni pamoja na: kuhisi kiu. njano iliyokolea na mkojo wenye harufu kali. kujisikia kizunguzungu au kichwa chepesi. kujisikia uchovu. kinywa kikavu, midomo na macho. kukojoa kidogo, na chini ya mara 4 kwa siku.
Je, ukinzani wa insulini husababisha kuongezeka uzito?
Upinzani wa insulini husababisha mwili kutoa insulini kwa wingi jambo linalopelekea njaa kuongezeka shinikizo la damu na ongezeko la uzito. Je, ninawezaje kuacha kuongezeka uzito kutokana na upinzani wa insulini? Epuka kuongezeka uzito unapotumia insulini Hesabu kalori.
Je, wasio na kisukari wanaweza kuwa na ukinzani wa insulini?
Takriban theluthi mbili ya wagonjwa wasio na kisukari walio na ugonjwa wa Parkinson (PD) wanaweza kustahimili insulini, licha ya kuwa na sukari ya kawaida ya damu, wanasayansi wanaripoti. Matokeo yao yanapendekeza kuwa ukinzani wa insulini katika PD ni tatizo la kawaida na kwa kiasi kikubwa halijagunduliwa, hasa kwa wagonjwa walio na uzito uliopitiliza.
