Ili kufaidika na uboreshaji wa utendakazi na sifa za pampu ya misuli ya HydroMax Glycerol, ni vyema unywe 15 – 30 dakika kabla ya mazoezi. Virutubisho vya kabla ya mazoezi vilivyo na HydroMax Glycerol vinapaswa kuchukuliwa na maji kabla ya mazoezi. Kiwango cha ufanisi zaidi ni miligramu 1000 - 2000 kwa kila huduma.
HydroMax glycerol hufanya kazi vipi?
HydroMax husaidia kuongeza mishipa inayoonekana kwa kuongeza mtiririko wa damu kwenye misuli. Glycerol imethibitishwa vyema kama "kikali cha kuongeza maji mwilini" kwa sababu ya uwezo wake wa kipekee wa kuathiri viwango vya plasma ya damu.
Wajenzi wa mwili hutumiaje glycerol?
Kwa pampu bora za misuli, chukua 10–30 gramu za glycerol na wakia 20–32 za maji takriban saa moja kabla ya mazoezi. Pia hakikisha kuwa umechukua creatine pamoja na mitikisiko yako ya kabla na baada ya mazoezi ili kupata athari ya usawa.
Je glycerol inakupa pampu?
Glycerol ni uti wa mgongo wa mafuta yanayojulikana kama triglycerides, aina ya msingi ya mafuta katika mlo wako. … Kuwa na glycerol ya ziada ndani ya seli za misuli na mishipa ya damu kutasaidia kwa kiasi kikubwa kuongeza pampu za misuli wakati wa mazoezi. Utafiti mmoja uligundua kuwa glycerol huongeza ujazo wa maji mwilini kwa 300 hadi 730ml.
GLYCEROL hufanya nini katika kuinua?
Kuboresha Utendaji wa Mazoezi
Jambo kuu kuhusu mazoezi ya GLYCEROL ni kwamba imeonyeshwa kuongeza nguvu ya aerobic na anaerobicna hata kuongeza muda wa uvumilivu kwa kiasi cha 24%. … Utafiti mmoja ulionyesha kuwa kuongeza kwa GLYCEROL kabla ya mazoezi ya awali kuliboresha muda wa kustahimili baiskeli.
