Tafiti za kimajaribio haziungi mkono madai kwamba soda ya chakula husababisha kuongezeka uzito. Kwa kweli, tafiti hizi zimegundua kuwa kuchukua nafasi ya vinywaji vya sukari-tamu na soda ya chakula inaweza kusababisha kupoteza uzito (18, 19). Utafiti mmoja ulifanya washiriki walio na uzito kupita kiasi wakanywe aunsi 24 (710 mL) za soda chakula au maji kwa siku kwa mwaka 1.
Diet soda inakufanyaje kuongeza uzito?
Kwa kuzingatia kwamba vinywaji baridi vya lishe havina kalori, majibu haya yanaweza kusababisha ulaji wa juu wa vyakula vitamu au vyenye kalori nyingi, hivyo kusababisha kuongezeka uzito.
Je, diet soda inakufanya uendelee kuwa na uzito?
Somo: Vimumunyisho Bandia vinavyohusishwa na hatari kubwa ya kiharusi
Giza lililotanda wakati sayansi ilipoonyesha unywaji wa soda inaweza kusababisha ugonjwa wa kimetaboliki, mchanganyiko mbaya wa shinikizo la damu na sukari ya damu ambayo husababishakuongezeka uzito na huongeza hatari ya kupata kisukari, magonjwa ya moyo na kiharusi.
Je nitapunguza uzito nikiacha kunywa soda?
Tafiti zinaonyesha soda ya chakula ina madhara mengi sawa na soda ya kawaida, ikiwa ni pamoja na kuongezeka kwa uzito, matatizo ya kimetaboliki na hatari ya magonjwa sugu. Ushahidi unapendekeza kwamba watu wanaojaribu kupunguza kalori kwa kubadili vinywaji vya lishe wanaweza kutengeneza kukipata kwa kula zaidi, hasa kwa kutumia vitafunio vyenye sukari.
Ni nini kitatokea ikiwa utakunywa Diet Coke kila siku?
Ushahidi unaoongezeka unaonyesha kuwa unywaji wa soda kwenye lishe unahusiana na ongezeko la hatari yaanuwai ya hali za kiafya, haswa: hali ya moyo, kama vile mshtuko wa moyo na shinikizo la damu. matatizo ya kimetaboliki, ikiwa ni pamoja na kisukari na fetma. hali ya ubongo, kama vile shida ya akili na kiharusi.
