2024 Mwandishi: Elizabeth Oswald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 00:13
Tafiti za kimajaribio haziungi mkono madai kwamba soda ya chakula husababisha kuongezeka uzito. Kwa kweli, tafiti hizi zimegundua kuwa kuchukua nafasi ya vinywaji vya sukari-tamu na soda ya chakula inaweza kusababisha kupoteza uzito (18, 19). Utafiti mmoja ulifanya washiriki walio na uzito kupita kiasi wakanywe aunsi 24 (710 mL) za soda chakula au maji kwa siku kwa mwaka 1.
Diet soda inakufanyaje kuongeza uzito?
Kwa kuzingatia kwamba vinywaji baridi vya lishe havina kalori, majibu haya yanaweza kusababisha ulaji wa juu wa vyakula vitamu au vyenye kalori nyingi, hivyo kusababisha kuongezeka uzito.
Je, diet soda inakufanya uendelee kuwa na uzito?
Somo: Vimumunyisho Bandia vinavyohusishwa na hatari kubwa ya kiharusi
Giza lililotanda wakati sayansi ilipoonyesha unywaji wa soda inaweza kusababisha ugonjwa wa kimetaboliki, mchanganyiko mbaya wa shinikizo la damu na sukari ya damu ambayo husababishakuongezeka uzito na huongeza hatari ya kupata kisukari, magonjwa ya moyo na kiharusi.
Je nitapunguza uzito nikiacha kunywa soda?
Tafiti zinaonyesha soda ya chakula ina madhara mengi sawa na soda ya kawaida, ikiwa ni pamoja na kuongezeka kwa uzito, matatizo ya kimetaboliki na hatari ya magonjwa sugu. Ushahidi unapendekeza kwamba watu wanaojaribu kupunguza kalori kwa kubadili vinywaji vya lishe wanaweza kutengeneza kukipata kwa kula zaidi, hasa kwa kutumia vitafunio vyenye sukari.
Ni nini kitatokea ikiwa utakunywa Diet Coke kila siku?
Ushahidi unaoongezeka unaonyesha kuwa unywaji wa soda kwenye lishe unahusiana na ongezeko la hatari yaanuwai ya hali za kiafya, haswa: hali ya moyo, kama vile mshtuko wa moyo na shinikizo la damu. matatizo ya kimetaboliki, ikiwa ni pamoja na kisukari na fetma. hali ya ubongo, kama vile shida ya akili na kiharusi.
Ilipendekeza:
Je poha huongeza uzito?
Inaonekana kuwa nyepesi, Poha ni nyepesi kwenye mfumo wa usagaji chakula pia. Ni rahisi kwenye tumbo na huku inakufanya ujisikie kushiba, haileti mafuta yoyote. Je Poha ni nzuri kwa kupunguza uzito? “Poha ina kalori chache sana. Ina takriban 76.
Je tunapima uzito au uzito?
Mizani hupima uzito, ambayo ni nguvu inayofanya kazi kwenye misa ambayo ni sawa na uzito wa kitu mara ya kuongeza kasi yake kutokana na mvuto. Mizani haiwezi kupima uzito moja kwa moja, kwa sababu utaratibu wa kupimia na uzito wa kitu chochote hutegemea uzito wa ndani.
Je, mtu mwenye uzito mkubwa anapaswa kuinua uzito?
Kunyanyua uzito ni jambo bora zaidi kwa mtu mnene anaweza kufanya ili kupunguza uzito, ili kuchoma mafuta mengi iwezekanavyo, na uzuri wa kunyanyua uzito ni kwamba taratibu nyingi za kuchoma mafuta. inaweza kufanyika ukiwa umesimama katika sehemu moja - hata ukikaa katika sehemu moja.
Je, soda za mlo zina afya?
Vimumunyishaji vitamu bandia na kemikali zingine zinazotumika sasa katika lishe soda ni salama kwa watu wengi, na hakuna ushahidi wa kuaminika kwamba viambato hivi husababisha saratani. Aina fulani za soda za chakula huimarishwa na vitamini na madini.
Ni mlo gani unaoiga mlo wa mtu wa pango?
Mlo wa paleo kwa kawaida hujumuisha nyama konda, samaki, matunda, mboga mboga, karanga na mbegu - vyakula ambavyo hapo awali vingeweza kupatikana kwa kuwinda na kukusanya. Lishe ya paleo huweka mipaka ya vyakula ambavyo vilikuwa vya kawaida wakati kilimo kilipoibuka miaka 10,000 iliyopita.
