Zaidi, utafiti umeonyesha kuwa pombe hukandamiza uchomaji wa mafuta na inaweza kusababisha mrundikano wa mafuta tumboni (35). Ikiwa upunguzaji wako wa uzani umekwama, inaweza kuwa bora kuepuka pombe au kunywa mara kwa mara kwa kiasi kidogo.
Je, pombe hupunguza kasi ya kuchoma mafuta?
Kunywa pombe kunalegeza vizuizi vya watu, jambo ambalo linaweza kuwafanya kula sana au kuchagua vyakula visivyofaa. Pombe huingilia taratibu za mwili za kuchoma mafuta. Kunywa pombe kupita kiasi kunaweza kupunguza hamu ya mtu binafsi katika mazoezi.
Je, unaweza kunywa pombe unapojaribu kupunguza uzito?
Kwa hivyo, unaweza kunywa kiasi gani ikiwa unajaribu kupunguza uzito? Wataalamu wa afya wanapendekeza kwamba mtu yeyote anayekunywa afanye hivyo kwa kiasi. Hii inamaanisha si zaidi ya kinywaji 1 kwa siku kwa wanawake na si zaidi ya vinywaji 2 kwa siku kwa wanaume. Unaweza kutaka kunywa hata kidogo zaidi ya hapo unapokula.
Ni pombe gani nzuri kwa kuchoma mafuta?
Mvinyo mweupe ni kinywaji kingine cha kalori ya chini cha kunywea ukiwa kwenye mpango wa kupunguza uzito. Ni bora kuwa na divai nyeupe kavu kama vile pinot blanc, chardonnay, pinot grigio, na sauvignon blanc kwani zina kiwango kidogo cha kalori.
Je kukata pombe kutapunguza unene wa tumbo?
Ikiwa wanywaji wa kupindukia wataondoa pombe kwa muda mrefu, wanaweza kuona kupungua kwa uzito, kuboresha muundo wa mwili, mafuta kidogo tumboni, kuimarika kwa mwili.triglycerides (moja ya chembe chembe za mafuta kwenye damu),” alisema.
